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Mais de 7 milhões se deslocam por dia para estudar ou trabalhar; saiba como conciliar

O fluxo entre São Paulo e Guarulhos é o maior, com mais de 146 mil pessoas. Veja dicas para ter um dia produtivo mesmo com a distância

Wellington Carvalho

25/03/2015 | Miércoles | 15:00 horas | Actualizado el 22/09 a las 16:00 horas

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Mora em uma cidade e estuda ou trabalha (ou faz as duas coisas) em outra?  No Brasil, isso é cada vez mais comum, e os trajetos entre diferentes cidades da mesma região tomam um tempo do dia de 7,4 milhões de pessoas, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Nos grandes centros urbanos essa prática é cada vez mais costumeira. Nos Estados do Rio de Janeiro e de São Paulo, por exemplo, mais de um milhão de pessoas se descolam diariamente para realizar suas atividades em outras cidades. A capital paulista e Guarulhos são líderes de deslocamento: mais de 146 mil pessoas fazem o trajeto entre as duas cidades.

Quando a gente estuda e trabalha fica um pouco mais complicado. Boa parte dos jovens estudantes almejam a independência financeira e o crescimento profissional. Um estudo realizado pelo Instituto DataPopular mostra que 70% dos estudantes universitários brasileiros têm jornada dupla. Esses expressivos números podem ser justificados pela vontade desses jovens de, através do curso superior, elevar a qualidade de vida de suas famílias. 

Conciliar as duas tarefas e o deslocamento pode ser um grande desafio para muitos, considerando as dificuldades como a distância, o tempo de alimentação e o sono. Ao Portal Boa Vontade, o especialista em Gestão de Carreira e Recursos Humanos Carlos Eduardo Ferreira alerta que para "o jovem que estuda e trabalha é fundamental estar organizado". 

Para a estudante de jornalismo Samita Barbosa, de Brasília, DF, "o maior problema é atender a demanda dos estudos. Tenho trabalhos e pesquisas para realizar depois das aulas. Assim, diminuo as horas de sono e almoço para atender essa demanda".

Por isso, atenção às dicas que vão te auxiliar a minimizar os possíveis transtornos durante as duas atividades.

Dicas para quem estuda e trabalha

Muitos dependem do trabalho para pagar as mensalidades da faculdade, mas é preciso não deixar que o rendimento do estudo seja prejudicado, ao manter apenas foco no serviço. Converse com seu chefe antes das semanas de prova, por exemplo, para que você consiga separar um tempo a mais para os estudos.
Muitos dependem do trabalho para pagar as mensalidades da faculdade, mas é preciso não deixar que o rendimento do estudo seja prejudicado, ao manter apenas foco no serviço. Converse com seu chefe antes das semanas de prova, por exemplo, para que você consiga separar um tempo a mais para os estudos.(Foto: Vivian R. Ferreira)
O turno em que você trabalha ou estuda pode influenciar no seu rendimento das tarefas. Procure o horário mais adequado ao seu perfil, sem esquecer de revisar os estudos do dia, pelo menos por alguns minutos.
O turno em que você trabalha ou estuda pode influenciar no seu rendimento das tarefas. Procure o horário mais adequado ao seu perfil, sem esquecer de revisar os estudos do dia, pelo menos por alguns minutos.(Foto: Shutterstock)
Peça auxílio aos professores para que orientem no planejamento das tarefas — a exemplo dos prazos de entrega dos trabalhos — e no estabelecimento das prioridades.
Peça auxílio aos professores para que orientem no planejamento das tarefas — a exemplo dos prazos de entrega dos trabalhos — e no estabelecimento das prioridades.
Não deixe nada para depois. Procure resolver cada tarefa o mais rápido possível. Assim, evitará o risco de acumular deveres, sobrecarregando-se. Aliás, tendo algum tempo livre, planeje as atividades futuras.
Não deixe nada para depois. Procure resolver cada tarefa o mais rápido possível. Assim, evitará o risco de acumular deveres, sobrecarregando-se. Aliás, tendo algum tempo livre, planeje as atividades futuras.
Sendo que boa parte dos jovens sai cedo de casa e chega tarde, alguns itens não podem faltar na mochila, tais como: escova e pasta de dente, garrafa d’água, guarda chuva e blusa extra.
Sendo que boa parte dos jovens sai cedo de casa e chega tarde, alguns itens não podem faltar na mochila, tais como: escova e pasta de dente, garrafa d’água, guarda chuva e blusa extra.(Foto: Vivian R. Ferreira)
Ao invés de deixar todos os livros da faculdade dentro da bolsa, separe apenas os que utilizará no dia. Assim, evitará carregar um peso desnecessário.
Ao invés de deixar todos os livros da faculdade dentro da bolsa, separe apenas os que utilizará no dia. Assim, evitará carregar um peso desnecessário.(Foto: Vivian R. Ferreira)
(Foto: Divulgação)
Durma, no mínimo, de seis a oito horas por dia. Assim, terá maior disposição e foco para cumprir as obrigações diárias.
Durma, no mínimo, de seis a oito horas por dia. Assim, terá maior disposição e foco para cumprir as obrigações diárias.(Foto: Shutterstock)
Além disso, não deixe de se alimentar de refeições saudáveis. Escolha alimentos energéticos e ricos em fibras para manter o bom funcionamento de seu organismo. Mesmo com a correria diária, esqueça os lanches da rua. Uma boa ideia é levar frutas e sucos na mochila.
Além disso, não deixe de se alimentar de refeições saudáveis. Escolha alimentos energéticos e ricos em fibras para manter o bom funcionamento de seu organismo. Mesmo com a correria diária, esqueça os lanches da rua. Uma boa ideia é levar frutas e sucos na mochila.(Foto: inglesgourmet.com)
Também saiba que ninguém é de ferro. Por isso, pratique alguma atividade de lazer nos fins de semana. Ir ao parque e praticar algum esporte é uma ótima alternativa. Você estará se livrando da tensão da semana e ao mesmo tempo cuidando de sua saúde.
Também saiba que ninguém é de ferro. Por isso, pratique alguma atividade de lazer nos fins de semana. Ir ao parque e praticar algum esporte é uma ótima alternativa. Você estará se livrando da tensão da semana e ao mesmo tempo cuidando de sua saúde.(Foto: Vivian R. Ferreira)
Também busque forças, por meio da Espiritualidade Ecumênica, para enfrentar os desafios diários. Ao acordar, utilize alguns minutos para realizar uma prece ou meditar, elevando os melhores sentimentos e encontrando a inspiração divina para cumprir suas tarefas da melhor forma. A dica também vale quando se preparar para dormir, auxiliando a livrar-se da tensão e estresse do dia e a relaxar para uma boa noite de sono.
Também busque forças, por meio da Espiritualidade Ecumênica, para enfrentar os desafios diários. Ao acordar, utilize alguns minutos para realizar uma prece ou meditar, elevando os melhores sentimentos e encontrando a inspiração divina para cumprir suas tarefas da melhor forma. A dica também vale quando se preparar para dormir, auxiliando a livrar-se da tensão e estresse do dia e a relaxar para uma boa noite de sono.
Para conciliar estudo e trabalho sem muitos transtornos, o planejamento é essencial. Aliás, também é uma das melhores formas de evitar o estresse. Planeje o tempo de realização das tarefas do trabalho e da faculdade e, também, o período de estudo para as provas.
Para conciliar estudo e trabalho sem muitos transtornos, o planejamento é essencial. Aliás, também é uma das melhores formas de evitar o estresse. Planeje o tempo de realização das tarefas do trabalho e da faculdade e, também, o período de estudo para as provas.(Foto: Vivian R. Ferreira)

Motivando os que pensam em desistir dos estudos, visando apenas o crescimento profissional, o especialista reforça: "O trabalho sempre virá. Por isso, o estudo é prioridade. A obtenção de conhecimento é importante pela rica troca de informação".

Mesmo diante das mais difíceis situações, não se esqueça de que, conforme ensina o presidente-pregador da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo, José de Paiva Netto: "Com Jesus, venceremos sempre, sempre e sempre!".

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