8 Besonderheiten über das Lachen und die Vorteile für die Gesundheit
Nathan Rodrigues
14.11.2016 | Montag | 9:24 Uhr | Aktualisiert am 04.05. um 10:16 Uhr (Uhrzeit Brasília)
Lachen ist viel mehr als nur ein Ausdruck von Fröhlichkeit. Haben Sie gewusst, dass diese einfache – und ansteckende – Geste eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit mit sich bringt? Das Portal des Guten Willens hat eine Liste mit einigen Besonderheiten zusammengestellt, die bestätigen, wie sich ein befreites Lachen positiv auf unsere Lebensqualität auswirken kann.
1. Es ist eine der wenigen universalen Gesten. Begrüßungen können in verschiedenen Regionen der Welt etwas anderes bedeuten, aber Lachen ist ein Signal der Freude, und das überall auf dem Planeten!
2. Der Körper arbeitet mehr, wenn man die Stirn kräuselt, als wenn man lacht. Um Sorge auszudrücken, benutzen wir mehr Muskeln als um Freude zu zeigen.
3. Wenn wir lachen, bewegen wir dabei 12 Gesichtsmuskeln. Wenn wir reden und gleichzeitig dabei lachen, dann erhöht sich diese Zahl auf 84! Und diese Gesichtsübung dehnt die Haut und kann das Auftreten von Falten hinauszögern.
4. Wenn Sie dann in gaaaanz lautes Gelächter ausbrechen, so vermindern sich die Kortison- und Adrenalinspiegel – die Stresshormone – und unser Gehirn produziert dann Endorphine, eine Substanz, die uns entspannt. Dadurch produziert unser Körper auch vermehrt Abwehrzellen und stärkt so das Immunsystem. Lachen kann die beste Medizin sein!
5. Eine schwedische Studie hat wissenschaftlich bewiesen, dass Lachen ansteckend ist. Und wissen Sie auch warum? Wenn wir jemand anderen lachen sehen, dann werden auch wir dazu animiert. Lachen ist wirklich ansteckend!
6. Wenn Sie 10 bis 15 Minuten am Tag lachen, dann verbrennen Sie dabei 10 bis 40 Kalorien.
7. Eine kurzes, ungefähr 10-minütiges Gespräch unter Freunden bewirkt, dass wir 5 bis 8 mal loslachen.
8. Lachen hebt das Selbstwertgefühl und bringt eine Reihe von angenehmen Gefühlen mit sich. Es hilft dabei mit, die negativen Gefühle, wie Traurigkeit und selbst eine Depression, zu eliminieren.
