Fünf Tipps zur Vorbeugung von Diabetes

284 Millionen Menschen auf der ganzen Welt sind von Diabetes betroffen. Bis zum Jahre 2030 wird diese Zahl wohl bis auf 439 Millionen anwachsen, wie die Internationale Vereinigung für Diabetes (FDI), die an die Weltgesundheits-organisation (OMS) angeschlossen ist, im November bekannt gab.

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Als Antwort auf die immer stärkere Nachfrage nach Informationen zu dieser Krankheit, wurde 1991 von der FID weltweit der Tag der Diabetes ins Leben gerufen, der alljährlich am 14. November begangen wird. Er wird aber von niemandem gefeiert, wie der Endokrinologe, Walter Miniucci, Vizepräsident der Brasilianischen Gesellschaft für Diabetes (SBD), bestätigt. „Man hat diesen Tag ins Leben gerufen um auf dieses schwerwiegende Problem aufmerksam zu machen. Wenn wir nichts unternehmen, dann wird es nicht genug Ärzte geben um jedermann zu behandeln, und wir werden keine Haushaltsmittel im Gesundheitswesen haben, um diesem Problem Herr werden zu können“, so warnt der Mediziner. Mit „Nichtstun“ sind das heutige Leben und die modernen Ernährungsweisen gemeint, die die Hauptgründe von Diabetes, Typ 2 darstellen.

Angesehen als die weltweit größte Initiative hinsichtlich von Diabetes, wurde dieser Tag dazu gewählt, den Geburtstag des kanadischen Wissenschaftlers Frederick Banting zu begehen, der, zusammen mit Charles Best im Oktober 1921 das Insulin entdeckt hatte. Zwei Jahre später erhielt Banting dafür und für die Anwendung von Insulin bei der Behandlung von Diabetes den Nobelpreis für Medizin.

Die Krankheit entsteht als das Resultat von Problemen bei der Produktion und Versorgung des Organismus mit Insulin und ist durch die erhöhten Blutzuckerwerte charakterisiert, die durch das Unvermögen der Bauchspeicheldrüse Insulin zu produzieren, verursacht werden, das dringend für das Funktionieren unseres Körpers benötigt wird, damit wir Zucker als wichtigste Energiequelle umsetzen zu können.

Grundsätzlich wird die Krankheit in zwei Gruppen unterteilt: den Typ 1 und Typ 2. Fünf bis zehn Prozent aller Fälle von Diabetes sind die des Typs 1, die am häufigsten in der Kindheit ihren Anfang nimmt. Die davon Betroffenen werden als Insulinabhängige bezeichnet. Der Typ 2 andererseits stellt die am meisten vorkommende Form der Krankheit dar und betrifft 90% aller Fälle. Die Krankheit nimmt ihren Verlauf bei bereits Erwachsenen, die allerdings nicht unbedingt adipös sein müssen, oder einen starken hereditären Einfluss besitzen.

Für die Spezialisten stellt Diabetes die große Epidemie der Aktualität dar: die Anzahl der davon betroffenen steigt nicht nur im Vorkommen, sondern auch in Häufigkeit und bei Todesfällen. Auf diesem Niveau beeinträchtigt die Krankheit bereits die wirtschaftliche Entwicklung selbst, denn eine Behandlung ist meistens teuer. Das Beispiel der Equipe des Zentrums von Vorbeugung und Kontrolle der Krankheiten CDC zeigt, dass allein in den Vereinigten Staaten die Behandlung dieses Problems im Jahre 2007 „mehr als 174 Milliarden US Dollar verschlungen haben, und dass dies in den folgenden Jahren eine immer größere finanzielle Bürde darstellen wird“.

Außerdem könnten, nach einer Studie die im Oktober von der CDC in den Vereinigten Staaten veröffentlicht wurde, ungefähr ein Drittel der Erwachsenen bis zum Jahre 2050 Diabetes entwickeln, wenn diese weiterhin nur eine sitzende Tätigkeiten ausüben und Gewicht zulegen.

Immer wieder, wenn Menschen feststellen die Krankheit entwickelt zu haben, schieben sie die Schuld auf die tägliche Hetze und das Fehlen an Zeit, abgesehen vom Einfluss der neuen Technologien, schlechter Ernährung und fehlender Bewegung. „Es ist ein Zusammenspiel von Faktoren, die unser Leben eigentlich produktiver gestalten sollen, die letztendlich aber ihre Produktivität auf Grund eines Absinkens der körperlichen Leistungsfähigkeit, des häufigeren Auftretens von Krankheiten, von Fettleibigkeit, Stress und Beklemmungsgefühlen kompromittieren“, so führte die Krankenhelferin und Verantwortliche für die Aufnahme von Patienten des Kreiskrankenhauses von São Paulo, Denise Turre Lima aus. Diesen Teufelskreis zu unterbrechen, entwickelt sich zu einer großen Herausforderung, so sagt die Krankenhelferin und empfiehlt weiterhin.

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Die Lebensweisen ändern

Abgesehen von bereits bekannten Vorteilen, wie der Vorbeuge bei Herzkrankheiten, der Osteoporose, der Reduzierung des Cholesterinspiegels, der Verminderung des Bluthochdrucks, dem Kampf gegen das Übergewicht und vielen weiteren, hat die körperliche Bewegung einen noch wichtigeren Aspekt anzubieten: derjenige, der in der Lage ist sportliche Aktivitäten maßgeblich in dessen Gewohnheiten mit einzubeziehen, der wird eine neue Lebensformel für sich entdecken.

Eine gesunde Ernährung, vereint mit sportlichen Aktivitäten, ist grundlegend für ein besseres Leben. Sehen Sie hier die 5 wichtigen Tipps der Brasilianischen Gesellschaft für Diabetes:

Fünf Tipps zur Vorbeugung von Diabetes

Und vergessen Sie nicht: wenn Sie einen Nachtisch Light essen, dann belassen Sie es bei nur einer Portion. Eine doppelte Portion zu essen ist dasselbe wie eine Kalorienbombe zu sich zu nehmen.