Lernen Sie das Augensyndrom kennen, das mit übermäßigem Computergebrauch zusammenhängen

Eine kurze und objektive Frage: wie viel Zeit verbringen Sie vor dem Computerbildschirm? Wenn Ihre Antwort einen erheblichen Teil Ihres Tages umfasst, dann wird es Zeit sich um die Gesundheit Ihrer Augen Sorgen zu machen.

Der übermäßige Gebrauch des PC bereitet den Augen eine Reihe von Problemen, wobei viele dieser Symptome bereits von Spezialisten aufgelistet wurden und was zu einem neuen Krankheitsbegriff führte, dem sogenannten Computer Vision Syndrom (CVS). Wenn Sie nun aber sagen, „puh, davon habe ich ja noch nie was gehört!“, dann haben Sie wohl damit recht, denn diese Bezeichnung ist relativ neu. Dies ist aber nur eines von vielen Problemen, die mit dem technologischen Fortschritt zutage getreten sind.

time.com

Sie entschuldigen mich bitte für das Wortspiel, aber es ist besser, man hält ein wachsames Auge auf diese Krankheit, ok? =D

Das Problem verstehen 

Dieses Syndrom, das am Computerbildschirm für Sehprobleme sorgt, kann all die betreffen, die häufig mehr als zwei Stunden vor dem PC sitzen. Hier ist auch, warum dies so ist: weil sich der Bildschirm aus Pixeln zusammensetzt – diese kleinen bunten Vierecke im Bild, die als Parameter für die Auflösung des Monitors herangezogen werden – machen unsere Augen große Anstrengungen, um z.B. Buchstaben im Bild fokussieren zu können. Und diese Anstrengung, Bilder und Texte klar sehen zu können, führt zu einer enormen Anspannung der Augenmuskulatur.

Shutterstock

Stellen Sie sich nur vor, wie ihnen die Beine schwer werden, nach dem Sport. Also, dasselbe passiert hier mit Ihren Augen. #Eita! (Hoppla!)

Diese Anspannung verursacht brennende Augen, Rötung und Schwierigkeiten beim Fokussieren des Bildes, ständige Kopfschmerzen, abgesehen von Beschwerden bei einer helleren Umgebungsbeleuchtung. Auch trägt die Verringerung des Augenblinzelns, aufgrund der Anstrengungen beim Fokussieren, mit zu einer Verschlechterung des Gesamtbildes bei. Da es die Funktion des Blinzelns ist, die Augenoberfläche mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen und so zu schmieren, wird bei verringertem Blinzeln das Auge trockener und neigt zu Irritationen.
 

Shutterstock

Um vor den Statistiken zu fliehen

Sie verbringen, aufgrund Ihrer Arbeit oder anderem, viel zu viel Zeit vor dem Bildschirm und wollen nicht Teil dieser Statistik werden? Einige einfache Vorsichtsmaßnahmen reichen aus, dass dies nicht geschieht. Schauen Sie nur:

— Geben Sie auf Ihre Sitzhaltung acht! Eine schlechte Haltung kann den Prozess von ermüdeten Augen beschleunigen;

— Richten Sie die Düsen der Klimaanlage oder den Ventilator nicht direkt auf Ihr Gesicht. Eine Umgebung mit geringer Beleuchtung trägt ebenfalls dazu bei, dass Ihre Augen schneller ermüden;

— Geben Sie LCD-Bildschirmen den Vorzug. Sie haben eine bessere Auflösung und sind heller. Sie ermüden die Augen weniger;

—  Blinzeln sie des Öfteren. Indem die Augen besser mit Tränenfeuchtigkeit versorgt werden, können Sie einige Symptome dieses Syndroms vermeiden;

— Machen Sie öfters eine Pause. Wenn Sie den Computer für eine Stunde benutzen, dann ziehen Sie 10 Minuten davon ab, um die Augen auszuruhen;

— Am Computer sind Sie fertig? Dann rennen Sie nicht sofort zum Fernseher oder zum Bücherregal! Machen Sie etwas, was leicht ist und entspannend, und was weniger die Augen belastet.

#BoraCuidar (KuemmernWirUns)

Dieses Syndrom birgt Risiken für die Gesundheit unserer Augen, man kann es aber dennoch behandeln. Mit ärztlicher Begleitung – was den Gebrauch spezieller Augentropfen einschließen kann, um die Trockenheit der Augen, sowie der Haftschalen zur Korrektur des Sehvermögens, zu verhindern – und der Anwendung von den bereits genannten Vorsichtsmaßnahmen, selbstverständlich zusammen mit einem etwas mehr moderaten Gebrauch des Computers, wird sich alles beheben lassen! ;)

Allerdings kann sich diese Krankheit, wenn sie denn keine adäquate Behandlung erfährt, zu einem sehr viel komplizierteren Fall entwickeln, wie beispielsweise zu einer Presbyopie. Diese tritt normalerweise im Verlauf des Alterungsprozesses in Erscheinung, kann aber aufgrund eines übermäßigen und fortwährenden Gebrauchs des Computers auch früher auftreten.