Conozca el síndrome de la visión relacionada con el uso excesivo de la computadora
Nathan Rodrigues
13/06/2017 | Martes | 10:03 horas | Actualizado el 04/09 a las 9:43 horas
Una pregunta rápida y objetiva: ¿cuánto tiempo pasa usted frente a la pantalla de la computadora? Si la respuesta muestra un período considerable de su día, es hora de empezar a preocuparse por la salud de sus ojos.
El uso excesivo de la computadora provoca una serie de problemas a la vista y muchos de estos síntomas han sido reunidos por los expertos, dando origen a una nueva enfermedad, llamada Síndrome Visual Informático (SVI). Y si está pensando “¡nunca he oído hablar!”, hay una razón para ello. La nomenclatura es relativamente nueva. Este problema es uno más entre los muchos que han surgido con el avance de la tecnología.
¡Ojo con esta enfermedad! ¿De acuerdo? =D
Entendiendo el problema
El síndrome visual relacionado con la computadora puede afectar a cualquier persona que pase, con frecuencia, más de dos horas al frente de la computadora. Le explicamos el por qué: como las pantallas están formadas por pixeles —esos pequeños cuadros de colores en la imagen, que se utiliza como parámetro para la resolución del aparato—, hacemos un gran esfuerzo para conseguir enfocar la imagen. Y este trabajo de ver imágenes y textos de manera definida genera una gran tensión en los músculos del ojo.
Imagine la fatiga que se apodera de sus piernas después de una actividad física. Bueno, lo mismo pasa con sus ojos.
La tensión provoca ardor, enrojecimiento, dificultad para enfocar la imagen y constante dolor de cabeza y malestar cuando se está en ambientes más iluminados. El esfuerzo que se realiza para enfocar disminuye los parpadeos y esto contribuye a empeorar del cuadro, generando que la visión esté más seca, dado que la función de los parpadeos es lubricar el ojo.
Para escapar de las estadísticas
¿Pasa demasiado tiempo ante la pantalla, por el trabajo o cualquier otra actividad, y no quiere formar parte de esta estadística? Basta con algunos cuidados sencillos para que no aumente esta lista:
— ¡Atención a la postura! La mala posición puede acelerar el proceso de la vista cansada;
— Que el aire acondicionado o ventilador no apunten a su cara. Los ambientes con poca luz también contribuyen a que sus ojos se cansen más rápido;
— Dé preferencia a las pantallas de LCD, dado que presentan mejor resolución e iluminación, cansando menos sus ojos;
— Parpadee, aunque sea voluntariamente. Al lubricar los ojos, usted puede impedir algunos de los síntomas del síndrome;
— Estipule pausas. En caso de que use la computadora durante una hora, por ejemplo, deje de usarla 10 minutos para descansar la vista;
— ¿Dejó la computadora? ¡No corra a la televisión o a un estante de libros! Busque tareas livianas y relajantes, que exijan menos de la visión.
#VamosaCuidarnos
El síndrome ofrece riesgos para la salud de nuestros ojos, pero es tratable. Con un acompañamiento médico —que puede incluir el uso de colirios especiales para evitar el resecamiento de los ojos y anteojo para corregir la visión— y adoptando los cuidados que citamos anteriormente, además del uso moderado de la computadora, ¡todo estará resuelto! :)
No obstante, si la enfermedad no recibe un tratamiento adecuado, podrá desarrollar un cuadro mucho más complicado, como la presbicia. Normalmente surge durante el envejecimiento, pero puede ser anticipada por el uso excesivo y continuo de la computadora.
