"Cambié el cigarrillo por la bicicleta", afirma exfumador

Durante 26 años, el brasileño Cláudio Gonçalves Moreira —especialista en seguridad del trabajo, de Campo Grande, Mato Grosso do Sul— tenía el cigarrillo como su más importante compañero. El vicio comenzó cuando él era joven. Hoy, a los 51 años, cumple 7 años sin cigarrillo, y muestra que es posible liberarse del vicio incluso después de tanto tiempo de consumo. Cláudio encontró en el deporte el secreto de su victoria: Él cambió la falsa satisfacción que sentía fumando por la saludable práctica de andar en bicicleta.

A los 18 años, Cláudio optó por el cigarrillo al ser estimulado por los amigos y por las propagandas: "Era una demostración de autoafirmación ante los colegas", recordó al Portal Buena Voluntad. "Nosotros teníamos aquel bienestar momentáneo, que la nicotina crea en el cerebro, y los medios de comunicación vendían la imagen del fumador como un ‘tipo positivo’. En nuestra época, esto era muy preponderante; yo tenía un estatus".

Arquivo Pessoal

DEL VICIO A LA SUPERACIÓN

Casado con una enfermera y padre de dos hijos, Cláudio recuerda que sus familiares no le creían cuando decía que iba a dejar de fumar. Pero, esa situación felizmente cambió en 2009, cuando buscó ayuda especializada y conoció los perjuicios al fumador pasivo. "Yo era un fumador muy desinformado. Mi psicóloga me dijo que yo necesitaba cambiar el cigarrillo por algo bueno. Al final, él era para mí una fuente de placer". Y la búsqueda de esa satisfacción la encontré en otra cosa: "Cambié el cigarrillo por la bicicleta". Cuando Cláudio tenía deseos de fumar, dedicaba algunos minutos de su día para andar en bicicleta.

Para esto, contó con el indispensable apoyo de los amigos y familiares, y perseveró hasta alcanzar su objetivo. Hoy, él afirma tener otra vida y enumera los beneficios de dejar el cigarrillo: "Gracias a Dios, la respiración está mucho mejor. El sueño está más tranquilo, estoy menos cansado y ansioso. La alimentación es mucho más placentera. Es todo lo contrario de cuando fumaba. Algunos pueden tener más dificultad, otros, menos, pero lo importante es querer y, más que eso, tener mucha fuerza de voluntad".

Arquivo Pessoal

FUMAR HACE MAL AL ESPÍRITU, AL CUERPO Y A LA MENTE

El Portal Buena Voluntad refuerza que el cigarrillo le causa perjuicios principalmente al alma, porque cree que nosotros, lo seres humanos, "estamos en cuerpo, pero somos Espíritu", como enseña el Presidente Predicador de la Religión de Dios, del Cristo y del Espíritu Santo, José de Paiva Netto. Ese mal hábito repercute en nuestra trayectoria eterna. Esto se debe a que las elecciones del presente generan no solo resultados inmediatos, sino considerables efectos en el futuro, que también incluye la existencia después del fenómeno llamado "muerte", ya que sabemos que la muerte no es el fin.

Considerado una epidemia mundial, el tabaquismo mata cerca de seis millones de personas anualmente. De ellas, más de 600 mil no son fumadores, y acaban muriendo solo por respirar el humo. Sin estrategias eficaces para luchar contra el tabaquismo, la epidemia matará a más de 8 millones de personas por año hasta el 2030, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). El cáncer de pulmón o de la boca y el enfisema pulmonar están entre las principales causas de muertes relacionadas con el consumo constante de cigarrillo. 

Estudios comprueban que el consumo de tabaco es la principal causa evitable de muerte en el mundo. Además, al contrario de la sensación de alivio del estrés que puede causar el cigarrillo, los fumadores son en un 70% más propensos a sufrir de ansiedad y depresión que los no fumadores; pero, dejar de fumar puede revertir los daños, según un estudio reciente de la University College London y de la Fundación Británica del Corazón.

Inspírese en la historia de Cláudio y ayude a otras personas a que dejen el vicio también. Nunca es tarde para comenzar a vivir de forma más saludable. ¿Qué tal transformar todos los días en el Día Mundial Sin Tabaco? No lo dude: ¡Vivir es Mejor!