8 curiosités et bienfaits du rire pour la santé

Le rire est beaucoup plus qu’une démonstration de bonheur. Saviez-vous que ce geste simple et contagieux apporte une série de bienfaits à la santé ? Le Portail Bonne Volonté a établi une liste de quelques curiosités qui prouvent comment un bon éclat de rire aide à avoir une bonne qualité de vie.

1. C’est l’un des rares gestes universels. Les salutations peuvent avoir des significations différentes dans chaque région du monde, mais le rire est un signe de joie dans tous les coins de la planète ! 

2. Le corps travaille plus pour froncer le front que pour sourire. Pour démontrer de la préoccupation, nous utilisons plus de muscles que pour montrer du bonheur.

3. En riant, nous mobilisons 12 muscles du visage. Lorsque nous causons et rions en même temps, ce nombre augmente à 84 ! Et cet exercice étire la peau et peut retarder l’apparition des rides.

4. Lorsque vous partez d’un grand éclat de rire, les niveaux de cortisol et d’adrénaline (hormones du stress) diminuent et notre cerveau se met à produire de l’endorphine, une substance qui nous détend. Le corps produit donc plus de cellules de défense, ce qui renforce notre système immunitaire. Rire peut être le meilleur remède !

5. Une recherche faite en Suède a prouvé scientifiquement que le rire est contagieux. Savez-vous pourquoi ? Lorsque nous observons une personne sourire, nous sommes également pris par cette action. Rire, c’est vraiment contagieux !

6. Si vous riez 10 à 15 minutes par jour, vous brulerez 10 à 40 calories. 

7. Une conversation rapide entre amis de 10 minutes peut provoquer en moyenne 5 à 8 crises de rire.

8. Le rire augmente l’estime de soi car il provoque une série de sensations agréables et il contribue à diminuer les sensations négatives telles que la tristesse et même la dépression.

Vous avez vu ? Le rire est contagieux et cela indique bien que le bonheur fait partie de vos jours ! = D