Apprenez comment bien vieillir grâce à une bonne santé émotionnelle
Thayna D. Reis dos Santos
27/04/2017 à 15:07, Jeudi | Mis à jour le 15/05 à 15:29
La pyramide des âges, que nous sommes habitués à voir dans les livres scolaires avec un nombre beaucoup plus grand de jeunes, est prête à changer. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la population âgée de la planète atteindra le nombre de 2 milliards de personnes contre 900 millions en 2015, transformant les maladies chroniques et la santé émotionnelle en nouveaux défis de la santé.
C’est une préoccupation très naturelle, savez-vous ? Le passage du temps n’est pas toujours perçu avec tranquilité. En vieillissant, le corps change et présente quelques limitations, la condition physique se détériore, les rides du visage surgissent et le poids augmente. Ces changements peuvent affecter l’estime de soi chez les personnes âgées, les menant, dans de nombreux cas, à l’isolement.
C’est pourquoi, de nombreuses personnes dans tranche d’âge sont touchées par la dépression et peuvent même en arriver au suicide ! Voilà pourquoi parler de santé émotionnelle du troisième âge est très important ! Le premier pas à franchir est de leur faire comprendre qu’il n’existe pas de formule pour freiner le vieillissement, mais il est parfaitement possible de le vivre avec disposition et bonheur.
APPUI INCONDITIONNEL
Pour que la santé émotionnelle ne décline pas pendant cette période de la vie l’appui familial est fondamental. Les personnes âgées ont tendance à penser qu’ils ont perdu leur place au sein de la famille et se sentent seules. Il est essentiel qu’elles sachent qu’elles sont encore très importantes et très aimées de tous ceux qui les entourent.
Les personnes âgées doivent être encouragées et soignées, non par obligation, mais par gratitude et respect, car lorsque nous avions besoin d’appui, elles se sont disposées à nous soigner, répondant à toutes nos nécessités.
Et même si elles habitent une autre ville ou un autre état, la technologie est là pour éliminer les barrières. Plus qu’une présence physique, le temps passé avec ces personnes signifie beaucoup pour elles, que ce soit un déjeuner le dimanche ou même un appel téléphonique pour souhaiter bonjour. Ces signes d’attention et d’affection font une grande différence.
Les liens familiaux doivent être renforcés tout au long de la vie, car, malgré la différence d’âge, nous pouvons tous apprendre des uns et enseigner aux autres. Il faut valoriser ce contraste de générations. Il permet l’échange d’expériences qui renforce encore plus les liens, consanguins ou pas. Même si internet semble avoir toutes les réponses, la meilleure source de connaissances vient des gens.
NE JAMAIS PRENDRE SA RETRAITE DE LA VIE
Dans son article intitulé « Ne jamais prendre sa retraite de la vie », l’écrivain Paiva Netto souligne l’importance de mettre les personnes âgées en valeur : « Personne n’est vieux quand on a un bon et grand Idéal. On peut ne plus porter de piano, ne plus se promener à moto. Si on a cependant le courage en soi-même, on est jeune. Les gens à un certain stade de la vie ont besoin, à de rares exceptions près, de prendre leur retraite de leur emploi, mais ils ne doivent pas le faire pour ce qui est de la vie. Ils doivent aller au combat tant qu’ils peuvent respirer. »
