Sappine di più sulla sindrome da visione al computer relativa al suo uso eccessivo
Nathan Rodrigues
Martedì | 13 Giugno 2017 | 10:03 | Ultimo aggiornamento: 04 Luglio 2017 ore 12:58
Una domanda veloce e oggettiva: durante quanto tempo resti di fronte allo schermo di un computer? Se la risposta indica un considerevole periodo della tua giornata allora devi iniziare a preoccuparti della salute dei tuoi occhi.
L'uso eccessivo del computer provoca una serie di problemi alla vista e molti di questi sintomi sono già stati aggruppati da esperti, i quali hanno dato origine ad una nuova malattia chiamata Sindrome da visione al computer (CVS dall’acronimo inglese). E se stai pensando «non ho mai sentito!» c'è una ragione. La nomenclatura è relativamente recente. Questo problema è un altro tra i tanti che sono emersi con il progresso della tecnologia.
Perdonate il gioco di parole, ma è meglio tener d’occhio questa malattia, va bene? =)
Per capire il problema
La sindrome da visione al computer può colpire chiunque spenda spesso più di due ore di fronte al computer. Spieghiamo il perché: siccome gli schermi sono costituiti da pixel ~ quei piccoli quadratini colorati dell'immagine utilizzati come parametro per la risoluzione del dispositivo ~ facciamo un grande sforzo per riuscire a mettere a fuoco. E tutto questo lavoro per riuscire a vedere le immagini ed i testi in modo definito crea una grossa tensione sui muscoli oculari.
Pensa alla fatica che invade le tue gambe dopo un’attività fisica. Ebbene, lo stesso succede ai tuoi occhi. #Ih!
La tensione provoca bruciore, arrossamento e difficoltà nel mettere a fuoco l'immagine, mal di testa costante oltre al disagio in ambienti più illuminati. Anche una minor frequenza a sbattere le palpebre per causa dello sforzo fatto per mettere a fuoco contribuisce a peggiorare la situazione. Visto che la funzione di sbattere le palpebre è lubrificare l'occhio, la visione diventa più secca.
Per sfuggire alle statistiche
Tu passi troppo tempo davanti allo schermo per lavoro o per qualsiasi altra attività e non vuoi far parte di questa statistica? Premure piuttosto semplici bastano per non entrare in quella lista. Eccole:
— Attenzione alla postura! Un posizionamento sbagliato può accelerare il processo di affaticamento della vista;
— Non lasciare condizionatori d'aria o ventilatori puntati in faccia. Anche gli ambienti poco illulminati contribuiscono ad affaticare più velocemente i tuoi occhi;
— Dai la preferenza agli schermi LCD. Hanno una risoluzione ed un’ illuminazione migliori perciò stancano meno i tuoi occhi;
— Sbatti le palpebre, anche volontariamente. Lubrificando gli occhi riesci a bloccare alcuni sintomi della sindrome;
— Stipula delle pause. Se utilizzi il computer per un'ora, per esempio, riserva 10 minuti per riposare la vista;
— Non stai usando il PC? Non correre a vedere la TV o allo scaffale dei libri! Cerca di fare qualcosa di leggero e rilassante che richieda meno la visione.
#PrendiamociCura
La sindrome comporta rischi per la salute dei nostri occhi, ma è curabile. Con un monitoraggio medico ~ che può includere l'uso di colliri speciali per prevenire la secchezza oculare e lenti per correggere la visione ~ e l'adozione delle premure che abbiamo citato in precedenza insieme, naturalmente, all'uso più moderato del computer, tutto sarà risolto! ;)
Tuttavia se la malattia non riceverà il trattamento adeguato potrà svilupparsi in un quadro molto più complicato, come la presbiopia. Questa di solito sorge con l'invecchiamento ma può anticiparsi a causa dell'uso eccessivo e continuato del computer.
