Pensamento positivo: 6 BOAS RAZÕES para ser otimista

A sabedoria popular diz que "pensamento é força." E a ciência vem confirmando essa afirmação, provando que a maneira como enxergamos a vida e as situações com as quais temos que lidar, muitas vezes bem desafiadoras, pode atuar decisivamente em nossa vida ~ para o bem e para o mal. Por isso, fica aqui o nosso pedido: pensamento positivo sempre!

Levar a vida com mais otimismo, procurando ver sempre o lado legal das coisas, mesmo que você esteja em um momento bem complicado, pode ser muito importante para superar algum problema. Estudos já comprovaram, por exemplo, e nós trazemos mais adiante alguns deles, que pensar positivamente contribui para o controle da pressão sanguínea e de níveis saudáveis de açúcar no sangue, do estresse, do peso e até contribui no combate à depressão e outras questões emocionais.

Viu? Esse é o poder do pensamento positivo!

Nós, do Portal Boa Vontade, que prezamos pelo seu bem-estar (físico, mental e espiritual), deixamos aqui 6 BOAS RAZÕES para você acreditar que as coisas podem melhorar, mesmo que tudo ao seu redor pareça bem ruim. Força de vontade lá em cima, hein?

1. As coisas ruins passam (acredite!)

Em momentos de tristeza, quando nos sentimos sozinhos, achando que a vida está desmoronando, perdemos um pouco da fé que temos em nós mesmos e nos outros. O mundo fica mais cinza e acreditamos que as coisas caminham para um final nada bom. Saiba, amiga(o), que as situações ruins passam. Por isso, é fundamental que não percamos a esperança. Tudo pode ~ e vai ~ melhorar!

2. Sempre haverá um novo dia

Os desafios, diários ou não, podem acabar com nossas energias e até dar a impressão de que são irremediáveis, dando aquele golpe duro no otimismo. Tenha calma! Eles não são nada disso. Como afirma, acertadamente, o jornalista e escritor Paiva Netto: "Se há noite escura, também existe manhã radiante". Depois de um dia ruim, virá um muito bom, cheio de oportunidades, tenha certeza disso. Assim, podemos construir nosso destino, edificando-o no Bem.

3. Há muita gente fazendo o Bem

Ok, até sofremos com as ações impensadas do própria Humanidade. Contudo, precisamos dar um voto de confiança e manter a fé no Ser Humano e seu Espírito Eterno. Para cada ato negativo, há um positivíssimo sendo feito. Se uns maltratam a Natureza, outros se unem em cooperativas de reciclagem e grupos de reflorestamento; se alguns agem com discriminação e preconceito, muitos doam sangue, roupa, cabelo, dinheiro, ideias, talentos e tempo (quer maior prova de amor ao próximo do que o voluntariado?) para alguma atividade social e humanitária. A lista de boas ações é longa, acredite em nós.

O Bem segue sendo semeado, por isso precisamos manter o pensamento positivo! Olhe só um exemplo disso: há anos, a Família Prado, de Socorro, interior paulista, vem investindo em ações ambientais para que todos tenham um Planeta mais saudável e com recursos naturais disponíveis.

4. A vida é muito bonita

A maneira como enxergamos as coisas diz muito sobre nosso grau de otimismo. É aquela velha situação de ver o copo meio cheio ou meio vazio. Vivemos mais felizes quando treinamos nosso olhar para valorizar as coisas bonitas da vida. Um sorriso, o cantar dos pássaros, um bate-papo descontraído com os amigos, uma ida ao parque, reunião de família... Esses gestos simples e incríveis é que dão sentido à nossa existência, deixando-a mais colorida e dando aquele ânimo para que superemos as adversidades. Motivos pelos quais devemos ser gratos, SEMPRE! Reiteramos mais uma vez (e quantas vezes for preciso): vale a pena lutar pela vida. =D

5. Muitas pessoas estão revendo conceitos

Algumas atitudes irresponsáveis, como já dissemos, prejudicam o próprio ser humano e tudo que o cerca. Em contrapartida, há muita gente fazendo o Bem e identificando o que há de errado em sua rotina ou raciocínio e muda seus hábitos e conceitos. Pessoas estão repensando hábitos alimentares e de consumo, adotando assim um estilo mais sustentável de vida. Pensam, entre outras coisas, em reciclar, reutilizar e economizar (três importantes verbos de ação na cartilha da sustentabilidade) e passam a cuidar com mais carinho de sua saúde.

Os benefícios não são apenas individuais, vá por nós. O Bem é contagiante! Se um fizer, outros se animam e a Corrente da Boa Vontade se forma.

6. Não estamos sozinhos (em hipótese alguma)

Nunca estamos sozinhos, amiga(o). Sempre teremos Jesus, o Médico Celeste, ao nosso lado. Como afirma Paiva Netto, presidente-pregador da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo: "Quem confia em Jesus não perde o seu tempo, porque Ele é o Grande Amigo que não abandona amigo no meio do caminho". Em momentos de grande desafio, nunca desista da vida, nem se entregue à dor. Eleve seu pensamento e faça uma Prece, pedindo ao Cristo Ecumênico, o Divino Estadista, auxílio para lidar com alguma dificuldade e afastar qualquer pensamento negativo.

Sugerimos aqui a Prece Ecumênica do Pai Nosso, Oração do Cristo para buscar forças para vencer os desafios:

O poder do pensamento positivo para a saúde

O otimismo é tão importante que pode ser determinante para a cura e prevenção de alguns problemas médicos. Uma pesquisa publicada pelo Journal of Gerontology analisou cerca de quatro mil pessoas em torno dos seus 50 anos e descobriu que pensar positivo pode influenciar, de fato, na saúde e longevidade das pessoas. Leia o estudo completo, em inglês.

Psicologicamente, explicaram os cientistas, alguém com visão positiva acaba por acreditar mais em suas habilidades, diminuindo o estresse e estimulando comportamento mais saudáveis. Em relação aos aspectos físicos, o indivídio otimista apresenta níveis mais baixos de proteína C-reativa, substância liberada por inflamações ligadas ao estresse, que quase sempre está associado a doenças cardíacas e outras doenças. Interessante, não?

Shutterstock

Há vários outros estudos que mostram a relação entre pensamento positivo e saúde. Deixamos aqui o link de outra interessante pesquisa, que prova como o pensamento positivo foi importante para o tratamento de pacientes com o vírus HIV.  O trabalho, que pode ser lido aqui, em inglês, foi liderado pela professora de Ciências Sociais Médicas da Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago, dra. Judith T. Moskowitz.

 A dra. Heloísa Capelas, diretora de Desenvolvimento Humano do Centro Hoffman e especialista em Autoconhecimento e Inteligência Comportamental, explica por que é tão importante nutrir pensamentos positivos: "Muito do que somos tem relação com o que pensamos a respeito de tudo, como lidamos e nos relacionamos com nosso corpo, se damos importância ou não, se somos rígidos ou flexíveis. Tudo isso vai fazer uma diferença em nossa saúde e esses comportamentos são dirigidos por nossos pensamentos".

Prejuízos dos pensamentos negativos

No entanto, dar importância para ideias destrutivas, acreditar que não teremos forças para superar os desafios e que o quadro é irreversivel, abraçando a tristeza, só potencializa problemas emocionais, como a depressão e o estresse, além de prejudicar o tratamento de algumas doenças, como indica este estudo feito pela Universidade de Oxford, da Grã-Bretanha, com a participação de outras três instituições europeias. A pesquisa foi publicada na revista Science Translational Medicine.

"Os pensamentos disfuncionais são fora da realidade. Vivemos mágoa e raiva, reverberando histórias de sofrimento, expectativa de futuro, que pode ser positiva ou negativa. Isso, claro, causa ansiedade, faz muito mal ao coração, respiração, função digestiva. Hoje vivemos a depressão e a ansiedade aos pensamentos ruins. Damos muito atenção ao negativo, reforçamos demais nossos medos e temos expectativas de que algo muito grave ou insolúvel pode acontecer. Isso vai gerar um medo de não dar conta, insegurança", explicou a dra Heloísa Capelas. 

Como se livrar dos pensamentos disfuncionais

Sofre om pensamentos ruins? Então preste atenção a essas dicas da especialista em Autoconhecimento e Inteligência Comportamental. Elas certamente lhe ajudarão a controlar suas ideias e a enxergar a vida com mais otimismo. "Elas são fundamentais para um envelhecimento saudável e feliz", completa a doutora Heloísa.

- Respire Melhor;
- Preste atenção naquilo que você põe em sua cabeça;
- Pare de reclamar;
- Não fale mais mal de ninguém. 

Arquivo

O Cristo Ecumênico, o Divino Estadista, nos passou essas dicas há mais de dois mil anos, quando disse: "Oração e Vigilância", ou seja, a importância de se conectar com uma boa qualidade de pensamento e de atitudes, como é a Oração, a constância dessas ações em todos os momentos da vida.

Para finalizar, trazemos uma interessante reflexão de Boa Vontade do jornalista e escritor Paiva Netto, presidente-pregador da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito, extraída do livro Jesus, a Dor e a Origem de Sua Autoridade — O poder do Cristo em nós!, na página 163 da edição 200. No subtítulo "A condução do pensamento: asas ou algemas?", ele afirma: "A tradição popular ensina que “pensamento é força”. Logo, caros amigos que me leem com atenção: mentalizemos a todo instante o melhor possível, isto é, o Bem para os outros e para nós. As benéficas consequências, se tivermos sempre bom ânimo, serão patentes, na medida em que nos sentiremos fortalecidos pela Divina Autoridade de Jesus, que jamais esmoreceu diante das provações e nos inspira a vencê-las com Ele". 

O trecho completo pode ser lido no Blog do escritor. Só clicar aqui, tá?