Como o uso exagerado de celular e tablet pode prejudicar seu filho

Antigamente, as brincadeiras mais comuns poderiam se resumir a jogar futebol, brincar de boneca ou andar de bicicleta. Nos dias atuais, contudo, a diversão da garotada tem ocorrido no campo eletrônico. Depois da TV e dos videogames, celulares e tablets chegaram como opção de lazer para os pequenos.

E isso pode ser um problemão, sabia?

Vivian R. Ferreira

De acordo com um estudo canadense, o uso exagerado de celular, tablet e outros aparelhos eletrônicos com tela pode atrasar o desenvolvimento de habilidades de linguagem e sociabilidade das crianças.

Nós já falamos por aqui sobre o vício do celular e suas consequências à saúde, vale a pena conferir.

A pesquisa, que acompanhou cerca de 2,5 mil crianças de 2 anos de idade, identificou que elas passavam, em média, 17 horas em frente a telas por semana — isso inclui assistir televisão, jogar videogames e usar computador, tablet ou celular.

Aos 3 anos, a média aumentou para cerca de 25 horas, mas caiu para cerca de 11 horas aos 5 anos, período em que as crianças começam a frequentar a escola primária.

O que a pesquisa concluiu?

A pesquisa foi publicada no periódico JAMA Pediatrics e propõe uma reflexão sobre quanto tempo de uso de telas é seguro para as crianças. Você pode ler aqui o artigo, em inglês.

Com base nas entrevistas feitas com as mães consultadas, entre 2011 e 2016, sobre as habilidades e o desenvolvimento de seus filhos quando tinham 2, 3 e 5 anos, o estudo sugere que há um aumento do tempo de uso de telas antes que qualquer atraso no desenvolvimento seja notado.

É importante destacar, contudo, que mesmo com mais esse estudo, ainda não está claro se o aumento do uso de telas é diretamente responsável por isso. Ele pode ser um aspecto simultâneo a outros fatores que estejam ligados ao atraso no desenvolvimento, como a forma como a criança é educada e o que ela faz no seu tempo vago.

Consequências do uso exagerado de tela

Especialistas sugerem que as crianças NÃO DEVEM ter smartphones antes dos 12 anos. E há várias razões para isso.

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Por isso, é importante que os pais estejam atentos à superexposição dos filhos diante do eletrônico. Ao aproximarem demasiadamente o tablet aos olhos, por exemplo, as crianças podem realizar uma contratura muscular para enxergar bem as imagens numa distância curta, deixando de relaxar sua musculatura quando olha para longe.

O resultado? Desenvolve-se uma miopia precoce ou até mesmo um astigmatismo.

Shutterstock

Para reconhecer esses possíveis sintomas, é importante verificar a atitude da criança em aproximar o tablet, livros e outros objetos o mais próximo possível dos olhos para enxergar imagens e vídeos. Identificada essa situação, os pais devem procurar o oftalmologista para definir o diagnóstico e tratamento.

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O uso exagerado de celular ou tablet ainda afeta o sono, desenvolve problemas emocionais, atrapalha interações sociais e limita o tempo em que realizam qualquer atividade física.

Qual o tempo limite de tela?

Especialistas afirmam que cada pessoa possui uma tolerância a esse tipo de exposição. Por isso, não há um limite de tempo determinado e cabe aos pais responder as seguintes perguntas:

- O tempo de tela na sua casa é controlado?
- O uso de telas interfere no que a família quer fazer?
- O uso de telas interfere no sono?
- Você consegue controlar o que a criança come durante o tempo de uso de tela?

Como diminuir o tempo de tela

De acordo com cientistas, o tempo excessivo em tela faz com que a crianças perca oportunidades de praticar e dominar outras habilidades importantes.

A Associação Americana de Pediatria (AAP) sugere que os pais ou responsáveis estabeleçam períodos em que os aparelhos não possam ser usados, como refeições e deslocamentos de carro, ou até mesmo em locais da casa, como os quartos.

Especialistas também aconselham que as crianças não usem telas uma hora antes de dormir, para que seus cérebros tenham tempo de relaxar para dormir.

Como medida preventiva, recomenda-se que o uso do tablet ou do celular seja intercalado com outras atividades saudáveis, como:
- Passeios a parques, hortos e praças;
- Brincadeiras ao ar livre;
- Piqueniques;
- Visitas a amigos e familiares;
- Ler livros;
- Dançar;
- Praticar esportes, como futebol, natação e vôlei.
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* Com informações da BBC Brasil.