Com a pandemia da Covid-19 impondo, até os dias atuais, desafios sem precedentes à sociedade, é essencial reconhecermos que cada indivíduo é um ser complexo, que necessita de cuidados que vão além do bem-estar físico. O equilíbrio entre mente e Espírito pode ser um salva-vidas em meio à tempestade, proporcionando conforto e Esperança quando as nuvens das adversidades parecem não dissipar.

Seja onde for e em que circunstância aconteça, o suicídio representa uma triste realidade, clamando por medidas efetivas e urgentes. Conforme dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, quase um bilhão de pessoas — incluindo 14% dos adolescentes do orbe — viviam com um transtorno mental. A cada 40 segundos, alguém se suicida no planeta. Desigualdades sociais e econômicas, emergências de saúde pública, guerra e crise climática estão entre as ameaças estruturais globais à saúde mental. O diagnóstico de depressão e de ansiedade aumentou mais de 25% apenas no primeiro ano da pandemia.

Estatísticas como essas foram apresentadas e discorridas com profundidade pelo dr. Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), responsável por trazer e difundir no Brasil a campanha internacional Setembro Amarelo em 2013, época na qual o país registrou em torno de nove mil indivíduos que tiraram a própria vida. No mês dedicado à prevenção ao suicídio, confira trechos da palestra ministrada pelo dr. Antônio Geraldo, em 2022, durante live promovida pelo canal do YouTube do Fórum Mundial Espírito e Ciência, da Legião da Boa Vontade, destacando a importância do tratamento desse grave problema de saúde pública. “Hoje as taxas de suicídio no Brasil chegam a cerca de 14 mil ao ano. Mais pessoas morrem por suicídio do que de malária, HIV, câncer de mama ou guerra no mundo. Entre o grupo de adolescentes de 15 a 19 anos, a taxa aumentou em 81%”, alertou.

Para o dr. Antônio Geraldo, “o transtorno mental é uma doença como qualquer outra, que pode acometer qualquer pessoa em qualquer época da vida” e, a fim de que os índices de suicídio diminuam, deve ser tratado como uma emergência médica. Segundo ele, o prontuário de 96,8% de pacientes que se suicidaram dizia que eles passavam por algum transtorno mental. Portanto, quando não tratado, pode levar a uma grande ameaça de a pessoa atentar contra sua vida.

Em todos os povos, são os menos favorecidos que correm maior risco de problemas de saúde mental e são os menos propensos a receber os serviços adequados. “A maioria dos adolescentes que morreu por suicídio, por exemplo, era de países de baixa e média renda, entre 15 e 29 anos. É a quarta principal causa de morte em jovens de ambos os sexos. Fica atrás apenas de acidentes de trânsito, tuberculose e violência interpessoal. (...) Mais da metade dos suicídios globais, 58%, ocorreram antes dos 50 anos, quando se está completamente produtivo.”

Conforme explicou em sua palestra, os principais fatores que levam à ideação suicida são a perda de emprego, o estresse financeiro e isolamento social — ainda bastante presentes na sociedade. Enfatizou que a questão requer cuidados médicos imediatos para proteger o indivíduo, especialmente quando ele está passando por um estreitamento cognitivo, o que o faz enxergar essa opção como única saída por causa da doença.

MEDIDAS EFETIVAS DE PREVENÇÃO

De acordo com a Secretaria de Vigilância em Saúde (SVS), apesar da complexidade e dos desafios variados envolvendo o suicídio, ele pode ser evitado com intervenções individuais e coletivas de diagnóstico, atenção, tratamento dos transtornos mentais, ações de conscientização, promoção de apoio socioemocional, limitação de acesso a meios letais, entre outras. Conhecer e estudar o fenômeno é primordial para a elaboração de políticas públicas que permitam o correto enfrentamento do problema. “Para se ter medida efetiva de prevenção ao suicídio, é importante fazer o tratamento dos transtornos mentais, ter acesso a tratamentos de qualidade, fazer intervenções psicoterapêuticas. Fomentar habilidades socioemocionais nos adolescentes é importantíssimo”, defendeu o palestrante.

ESPIRITUALIDADE: UMA ALIADA INDISPENSÁVEL

Ao ser perguntado pela audiência sobre como a Espiritualidade pode evitar o suicídio, o dr. Antônio Geraldo respondeu: “Espiritualidade, Religiosidade é você ter fé, entender que viver é a melhor escolha que temos. E que, quando vier o pensamento suicida na cabeça, ele está errado, pois a pessoa está doente. E se você tem Religiosidade, tem um compromisso com o Ser Supremo, com você mesmo. Significa cuidar, acreditar, orar, pedir a Deus e ir atrás daquilo que acredita. Mesmo os ateus ou os agnósticos podem chamar por Deus. A Religiosidade é fator de proteção. Está provado a cada dia. (...)”. Com base em evidências científicas e abordagens humanizadas, a integração da saúde mental com a Espiritualidade abre portas para salvar vidas. Além do tratamento médico especializado, o diálogo e apoio mútuo, a prática da meditação, oração ou mesmo momentos de reflexão pessoal podem fortalecer os recursos de enfrentamento. Ao aliar esses aspectos, é possível construir e/ou intensificar uma rede de apoio que se estenda para além dos consultórios e se enraíze nas relações humanas, tornando-se um verdadeiro escudo protetor na luta contra o suicídio.

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Olhar atento que salva vidas

Paula Soares Lopes, 31 anos, residente em São Paulo/SP, passou por momentos difíceis
que a levaram a considerar tirar sua própria vida. Após vivenciar o término de um casamento, relacionamentos conturbados e a perda do emprego, “já estava decidida a acabar com aquele sofrimento”, relatou.

No auge de sua angústia, Paula resolveu procurar respostas na internet sobre o que acontece após o suicídio e encontrou links da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo. Foi então redirecionada ao atendimento on-line Pela Vida, da Religião Divina, no qual se deparou com o acolhimento de que precisava: “Foi tudo muito perfeito, porque a pregadora me mandou orações, músicas elevadas e ficou o tempo todo conversando comigo, me ligou (...)”. Além do apoio espiritual, a equipe a conduziu a buscar ajuda profissional no Centro de Atenção Psicossocial (CAPS). Nos diálogos com pregadores da Religião Divina, foi incentivada a não se culpar pelos desafios que enfrentava, mas encontrar forças para lutar e vencê-los. “Tenho uma gratidão imensa por tudo o que aconteceu, pelos Irmãos que foram em casa orar. Ganhei um livro de presente e minha filha também. Foi lindo o que fizeram comigo, foi emocionante. Na época, eu pensava: Essas pessoas nem me conhecem, nem sabem quem sou e vieram até a minha casa para orar, para levar uma palavra de conforto, para me ver bem. Isso é compaixão. Isso é o Amor de Deus agindo.”

Superando os pensamentos suicidas, conseguiu encontrar uma nova perspectiva para sua vida, incluindo a busca por emprego e a construção de um relacionamento mais saudável com sua família. Hoje, Paula é capaz de falar abertamente sobre suas experiências e oferece Esperança a outras pessoas que passam por situações semelhantes.

ATENDIMENTO PELA VIDA

Desde 2018, a Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo oferece o atendimento on-line Pela Vida por meio do chat do Facebook. Totalmente gratuito, seguro e sigiloso, o serviço acolhe pessoas de diferentes faixas etárias (independentemente da tradição religiosa que professem ou não), que necessitam de apoio para alcançar equilíbrio, paz, conforto e esclarecimento espiritual em momentos de grande desespero.

A iniciativa contempla outros desafios trazidos pelos que o procuram, como o luto, conflitos familiares e dificuldades financeiras. Somente em 2022, 8.899 pessoas foram amparadas por essa ação. Se você está passando por desafios em qualquer área de sua vida ou conhece alguém que precise de ajuda, fale no chat da Religião Divina, no Facebook @Religião de
Deus e no WhatsApp do atendimento Pela Vida tel.: (11) 3225-4703.

 

Celebrar a vida e as pessoas que a gente ama, convive em casa, na escola e no trabalho é muito bom, não é mesmo? E, sempre que possível, dá vontade de fazer aquela festança animada, cheia de comida boa, música, decoração, bexigas alegres, e... descartáveis?! Ou pior: produtos plásticos descartáveis, que acabam sendo muito presentes nessas ocasiões... :(

Mas, você já parou para pensar que o planeta não precisa ser prejudicado a cada celebração de aniversário, natal, ano-novo, outras datas especiais ou festa da firma que fizermos? Elas duram algumas horas, mas hoje ainda geram muito lixo plástico de uso único que vão para lixeiras comuns e acabam em aterros sanitários ou nos oceanos.

Se você for organizar ou apenas participar dessas comemorações, procure colocar em prática as dicas a seguir. Bora tentar? (Ah, e no fim desta matéria, separamos uma galeria de fotos para te mostrar como podemos comer várias coisas da festa usando poucos itens não-descartáveis.)

1. Leve seu copo reutilizável

Com seu copo ou caneca, dá para pegar pipoca, sorvete, bebidas, bolo, torta, praticamente qualquer coisa da festa, e assim evitar usar pratinho, saquinho e copos descartáveis. ;)

Vivian R. Ferreira

2. Que tal levar um prato caseiro em vez de comprar produtos embalados?

Na hora de organizar os comes e bebes da festa, nossa sugestão é dar preferência a alimentos que não precisem de talheres e pratinhos. Depois, faça um revezamento entre os vizinhos, amigos, colegas de trabalho (dependendo da celebração) que saibam cozinhar ou que conheçam alguém que possa fazer aquele bolinho caseiro, uma torta salgada, etc. E lembre-se de levar na forma mesmo ou em um pote reutilizável, sem embalagens de plástico. Já tentou, ainda, servir os beijinhos e brigadeiros sem as famosas forminhas de papel e/ou plástico? Elas também acabam gerando lixo no fim da festa... 

Arquivo BV

3. Use seus talheres e até mesmo um prato

Sabe aquela dica que demos na matéria sobre como ser mais sustentável no ambiente de trabalho? Ela super se aplica aqui também. Se você está fazendo uma festa em casa, utilize os talheres e pratos da sua cozinha mesmo (ou peça a ajuda dos convidados, caso falte). No trabalho, deixe um espacinho na gaveta. Com os pratos, você pode pegar pipoca, bolo, torta, sagadinhos, docinhos... Depois, é só lavar. E não, não gasta mais água lavar esses itens do que usar os descartáveis. 

4. Leve seu guardanapo de pano

Esse é outro item super versátil, que precisa entrar na sua lista. Sem contar que ele é bem leve e cabe no bolso. Com ele, você pode pegar bolo, torta, docinhos e/ou salgadinhos ou usar para limpar as mãos e a boca.

Vivian R. Ferreira

5. Faça uma decoração simples com itens reutilizados

A decoração das festas costuma ter a presença forte de materiais plásticos, que são usados uma única vez e pronto! Em vez de comprar tudo novo, que tal ver o que tem em casa ou usar itens emprestados de outras pessoas, de outras festas? Isso ajuda, inclusive, na economia dos gastos. Uma dica também é decorar com as plantinhas de casa ou dos amigos. Fica até mais natural e bem bonito. 

Vivian R. Ferreira

6. Forre a mesa com uma toalha de pano

Em vez de comprar um produto plástico ou vários itens descartáveis para forrar a mesa principal da festa, uma boa ideia é usar uma toalha de pano. Depois, é só lavar na máquina. Dá ainda para não usar nada na mesa. Na internet, encontramos referências muito legais e simples de decoração nesse sentido :) 

Vivian R. Ferreira

7. Reutilize velas de outras festas

Essa é mais uma dica de sustentabilidade utilizando o que já temos. Nós adoramos uma festinha, então possivelmente alguém próximo a você já tenha uma vela sobrando, caso a vela seja realmente necessária.

8. Evite bexigas infláveis

Esse tipo de balão de festa é outro item que gera lixo no final e é de difícil decomposição na natureza. Em vez dele, ative a sua criatividade e procure usar fitas e/ou bolas de papel para dar aquela colorida no espaço. (Ah! E não esqueça de guardar tudo isso para usar num próximo evento.)

9. Dê preferência a sucos e bebidas naturais em vez de bebidas em garrafa pet

Além de serem mais saudáveis, você evita consumir garrafas plásticas descartáveis e ajuda o planeta ;)

Vivian R. Ferreira

10. Não exagere na comida e evite o desperdício

Foi Jesus quem nos ensinou a não desperdiçar as sobras de alimento (em Seu Evangelho segundo Mateus, 14:13 a 21) e a cuidar bem dos recursos que Ele mesmo nos proporcionou na Terra. O Divino Mestre nos deixou grandes lições sobre sustentabilidade e, principalmente, sobre a consciência de nossos deveres com nosso planeta, como podemos ver neste vídeo produzido pelo programa Biosfera, da Boa Vontade TV. Como aprendemos também com o escritor e educador Paiva Netto, "a migalha de hoje é a farta refeição de amanhã. Reflitamos sobre isso".

Ricardo Jayme

Bônus [Galeria de fotos] Olha só esses exemplos de festinha no ambiente de trabalho e confira quanta coisa dá para fazer utilizando poucos itens da nossa cozinha de casa!

Viu que legal? Colocando essas dicas em prática, você vai ver quanto lixo de festa podemos evitar e reduzir!! Faça esse teste e dê o exemplo aos outros convidados. Continue lendo mais sobre esses assuntos na nossa seção Ecologia. ;)

+ 7 razões para abolir o uso de canudos de plástico
+ 5 ações humanas que destroem o planeta
+ Conheça os 3 processos básicos da reciclagem
+ 7 ótimos motivos para DIMINUIR o consumo de plástico
+ Entenda o que é microplástico e seus impactos ambientais

Você já ouviu aquela frase: "pequenos gestos fazem toda a diferença"? Isso é real, especialmente quando falamos em sustentabilidade. Dá para vivê-la onde estivermos e diminuir os impactos ambientais negativos — cada dia um pouco mais. E, no caso do escritório, a gente acaba passando horas nesse ambiente, não é mesmo? Precisamos ser sustentáveis lá também.

Vamos fazer um cálculo rápido: Se Joana usa em média 2 copos descartáveis por dia (um para água e outro para o cafezinho), trabalha 22 dias por mês, 11 meses por ano, significa que ela consome em média 484 copos descartáveis por ano. Se ela passa a adotar um copo reutilizável na rotina dela, Joana deixa de consumir tudo isso. Agora: Se essa empresa tem 250 funcionários que fazem o mesmo, já são mais de 120 mil copos plásticos a menos por ano, e, em 20 anos, esse número se transforma em 2,4 milhões de copos que deixaram de poluir o planeta! Viu como podemos fazer a diferença? Isso porque estamos falando de apenas 1 item do nosso dia que podemos substituir; imagina quantas outras atitudes podemos adotar para melhorar o planeta...

Confira abaixo 15 dicas que vão te ajudar a ser mais sustentável no ambiente corporativo e ainda contagiar todos ao seu redor com seu bom exemplo. ;)

1. Repense na hora de imprimir

São necessários 10 litros de água para fazer uma folha de papel. Diante disso, repense: Precisa mesmo imprimir? Ok, então dê preferência à impressão frente e verso ou use papel rascunho. Isso também vale para os cartazes que vão parar nos quadros de aviso. 

Vivian R. Ferreira

2. Leve sua caneca de casa

Vai para uma reunião? Leve sua caneca ou copo reutilizável. Vai que seu colega faz aquele café do bom! É só trazer o que você já tem em casa: É de graça e cabe na gaveta ou em cima da mesa mesmo.

Vivian R. Ferreira

3. Guarde talheres na gaveta

Reserve um espaço na sua gaveta para guardar talheres reutilizáveis, um prato, um pote e guardanapo de pano para usar em situações não previstas ou até mesmo na cantina ou festinhas da firma.

Vivian R. Ferreira

4. Recuse água engarrafada

Evite comprar água que venha em garrafas plásticas descartáveis. Deixe sua garrafa de vidro ou outra reutilizável na sua mesa e vá enchendo durante o dia. (Assim, você bebe mais água.) Pesquisas mostram que a água engarrafada contém 22 vezes mais micropartículas de plástico do que a água de torneira.

Vivian R. Ferreira

5. Limpe sua mesa com um paninho

Se você está buscando reduzir seu lixo no ambiente de trabalho, essa é uma boa dica também. Usar papel para limpar sua mesa gera rejeito, que depois não pode mais ser aproveitado, e vai parar na lixeira comum.

Vivian R. Ferreira

6. Veja se alguém já tem...

Acabou a tinta da caneta ou outro material do escritório? Antes de comprar um novo, que tal ver se o seu colega ao lado já não tem esse item parado na gaveta querendo se desfazer? Isso aí é sustentabilidade, hein!

7. Deixe sempre uma sacola reutilizável na gaveta

Vai que na hora do almoço dá vontade de passar no mercadinho e/ou na farmácia? Leve a sua própria bolsa ou sacola em vez de pegar uma de plástico do estabelecimento. Já falamos sobre elas aqui.

Vivian R. Ferreira

8. Pra quê lixeira individual?

Que tal cada setor da sua empresa ter uma lixeira coletiva? Isso inclusive ajuda a preservar a saúde da pessoa da limpeza, que não vai mais precisar ficar agachando várias vezes para coletar os lixos individuais e ganhar dores nas costas. Sem contar que isso reduz a quantidade de saquinhos plásticos utilizados.

9. Faça coleta seletiva

Se sua empresa ainda não tem parceria com uma cooperativa de reciclagem local, que tal sugerir? A reciclagem minimiza a quantidade de lixo acumulado em aterros sanitários e lixões, contribuindo para a redução da produção de gases tóxicos.

Greenpeace Salvador

10. Não gere lixo na festa dos aniversariantes

Fazer uma festa gerando o mínimo de lixo possível é fundamental também. Afinal, do que vale reduzir os descartáveis o mês inteiro e, em alguns minutos de festa, consumir copos, garfinho, colher, guardanapo, pratinho... tudo descartável, não é verdade? 

Jéssica Domingues

11. Utilize mais eletrônicos do que papel

Que tal substituir o flip-chart, por exemplo, por apresentações no powerpoint ou no computador mesmo? Para os blocos de anotação, faça um com papel rascunho ;)

12. Em dias de chuva, evite o saco plástico

Já reparou que, nesses dias, vários desses saquinhos vão parar no chão das ruas e nos bueiros? Se sua empresa ainda fornece sacolinha plástica para você colocar o guarda-chuva, passe a recusar e deixe ele aberto para secar ou dentro de um recipiente na entrada do escritório.

Vivian R. Ferreira

13. Faça um esforço para levar seu lanche de casa

Assim, você evita comprar os produtos embalados (geralmente em plástico), economiza dinheiro e ainda adota uma dieta mais saudável.

14. Economize água e ajude sua empresa

Seja consciente na hora de lavar as mãos, escovar os dentes ou lavar sua caneca; economize água. E, se vir algum vazamento, não deixe de avisar a administração. ;)

Marcos Santos/USP Imagens

15. Vá a pé, de bicicleta ou de carona

Se você não mora perto do trabalho, procure ir de bicicleta, transporte público ou junte alguns colegas para compartilhar as corridas de carro com você. Isso ajuda na gasolina e no número de veículos no trânsito.

Shutterstock

Olha só quanta coisa podemos fazer para não gerar mais impactos negativos no meio ambiente! Com essas dicas, já estamos dando um grande passo. Não precisa adotar todos esses hábitos de uma vez, só não deixe de pensar no assunto e experimentar. Além de dar o exemplo aos seus colegas, fale sobre isso com eles. Uma dica é compartilhar links das matérias da nossa seção Ecologia, hein! :D

Alexandre Salles

Você já parou para pensar que o plástico descartável (aquele fabricado em forma de copinhos, pratos, canudos, talheres, sacolas) tem poucos minutos de vida útil, mas é feito para durar centenas de anos? Bem contraditório, não é mesmo? Ele foi criado há pouco tempo e já está causando um estrago ambiental gigante. Só para se ter uma noção, mais plástico foi produzido na última década do que em todo o século passado, segundo a ONU! :O

A verdade é que o plástico se tornou algo muito conveniente. É barato. É acessível. Mas a maioria de nós não tem noção de o quão longe vão as consequências do uso e descarte inapropriados desse material, que aparentemente desaparece da nossa lixeira, mas que continua por aí, em algum lugar deste nosso mundo. (Sim!! Aquele primeeeiro copinho de café que você usou e jogou “fora” ainda existe no planeta de alguma forma!)

Mas calma! Isso ainda pode ser evitado. Preparamos 12 perguntas para você testar seus conhecimentos sobre esses e outros fatos que o uso único do plástico nos instiga à reflexão dos nossos hábitos de consumo. Bora tentar?

 

Gente! Conhecimento é poder. Agora que a gente sabe de tudo isso, dá pra repensar muita coisa que a gente compra, usa e descarta na nossa rotina, certo? Essa reflexão não precisa (e nem pode) parar por aqui. Dê uma olhada nessas outras matérias que o Portal Boa Vontade já produziu sobre o plástico descartável:

+ 7 ótimos motivos para reduzir o consumo de plástico
+ Dá para viver sem as tais sacolinhas plásticas?
+ 7 razões para abolir o uso de canudos de plástico
+ Entenda o que é microplástico e seus impactos ambientais

Ecologicamente conciliados

O escritor Paiva Netto tem artigos incríveis sobre a importância de adotarmos medidas práticas para a preservação desta que é a nossa única morada. É dele este pensamento publicado em “Ser humano: uma espécie em extinção”, que diz: “O ser humano e seu Espírito Eterno não são criações à parte da Natureza, mas seus expoentes. A riqueza deste orbe é sua humanidade, visível e invisível, ecologicamente conciliada com a fauna e a flora, com todo o meio ambiente”.

Para que a Terra sofra menos com a poluição, a mudança deve começar dentro de cada um (e já!). E aí, bora começar a viver uma vida mais amiga do planeta, logo, de nós mesmos (do presente e do futuro)?

Jonny César

*Fonte (quiz): Ministério do Meio Ambiente, Campanha Mares Limpos, ONU, e livro “Chega de plástico: 101 maneiras de se livrar do plástico e salvar o planeta” (Editora Sextante).