Saúde

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10 benefícios em parar de fumar

Neste Dia Mundial Sem Tabaco, sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Portal Boa Vontade separou 10 benefícios que você vai ter ao parar de fumar.

Karine Salles

30/05/2023 às 15h27 - terça-feira | Atualizado em 31/05/2023 às 08h17

Todos os anos, em 31 de maio, a Organização Mundial da Saúde (OMS) realiza a mobilização internacional para o Dia Mundial Sem Tabaco. Em 2023, o tema escolhido pela entidade é “Precisamos de comida, não de tabaco”, numa clara campanha para aumentar a produção de culturas alternativas, mais nutritivas e sustentáveis, como opção ao cultivo do fumo.

10 benefícios em parar de fumar

Largar o vício do cigarro não é fácil. A dependência do tabaco é um conjunto de fenômenos comportamentais, cognitivos e fisiológicos. Mas é possível deixar esta mau hábito mesmo na primeira tentativa e os benefícios obtidos incluem o aumento da qualidade de vida, a melhora do paladar e do olfato, economia de dinheiro e uma respiração mais livre e fácil. Em semanas, a pessoa também passa a notar a redução do nível de estresse.

Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Portal Boa Vontade separou 10 benefícios que você vai ter ao parar de fumar. 

Veja 10 benefícios de parar de fumar

2) FIM DO MAU CHEIRO NA ROUPA E NO CABELO - É meio constrangedor quando você, depois de fumar, abraça um pessoa e ela logo percebe que você fumou, né? Quando você para de fumar, vai poder abraçar todo mundo. Afinal, aquele cheiro ~desagradável~ vai sumir.
2) FIM DO MAU CHEIRO NA ROUPA E NO CABELO - É meio constrangedor quando você, depois de fumar, abraça um pessoa e ela logo percebe que você fumou, né? Quando você para de fumar, vai poder abraçar todo mundo. Afinal, aquele cheiro ~desagradável~ vai sumir.(Foto: Shutterstock)
3) OLFATO VOLTA AO NORMAL - Depois de dois dias sem fumar, o olfato já percebe melhor os cheiros. O que quer dizer que você já vai conseguir sentir o 'real' cheiro das flores. 
3) OLFATO VOLTA AO NORMAL - Depois de dois dias sem fumar, o olfato já percebe melhor os cheiros. O que quer dizer que você já vai conseguir sentir o 'real' cheiro das flores. (Foto: Shutterstock)
4) PALADAR FICA MELHOR E O SABOR DA COMIDA É OUTRO - Após dois dias sem fumar, você já vai poder saborear aquele seu prato favorito sentindo bem melhor o gosto dos alimentos. 
4) PALADAR FICA MELHOR E O SABOR DA COMIDA É OUTRO - Após dois dias sem fumar, você já vai poder saborear aquele seu prato favorito sentindo bem melhor o gosto dos alimentos. (Foto: Shutterstock)
6) DÁ PRA SUBIR MAIS ESCADAS E CAMINHAR - Ao parar de fumar você terá mais fôlego e vai respirar mais facilmente. E de acordo com o INCA após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza. E após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
6) DÁ PRA SUBIR MAIS ESCADAS E CAMINHAR - Ao parar de fumar você terá mais fôlego e vai respirar mais facilmente. E de acordo com o INCA após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza. E após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.(Foto: Shutterstock)
8) MAIS GRANA NA CARTEIRA - Não é preciso ser economista para saber que ao parar de fumar você vai ter mais dinheiro para investir em outras atividades. Quando se fuma, paga-se muito caro. Faça as contas e veja o quanto de dinheiro vai ter a mais.
8) MAIS GRANA NA CARTEIRA - Não é preciso ser economista para saber que ao parar de fumar você vai ter mais dinheiro para investir em outras atividades. Quando se fuma, paga-se muito caro. Faça as contas e veja o quanto de dinheiro vai ter a mais.(Foto: Vivian R. Ferreira)
7) MAIS ANIVERSÁRIOS - Quando você abandonar de vez o vício pelo cigarro, vai reduzir e muito as chances de morrer cedo de doenças relacionadas com o tabagismo, incluindo as cardíacas, cânceres e bronquite crônica .Ou seja, nunca é tarde demais para se beneficiar de largar esse mau hábito. 
7) MAIS ANIVERSÁRIOS - Quando você abandonar de vez o vício pelo cigarro, vai reduzir e muito as chances de morrer cedo de doenças relacionadas com o tabagismo, incluindo as cardíacas, cânceres e bronquite crônica .Ou seja, nunca é tarde demais para se beneficiar de largar esse mau hábito. (Foto: Shutterstock)
9) PELE MAIS SAUDÁVEL - Ao parar de fumar você vai retardar o envelhecimento facial e o aparecimento de rugas. A sua pele vai ficar muito nutrita e não mais com aquele aspecto pálido. 
9) PELE MAIS SAUDÁVEL - Ao parar de fumar você vai retardar o envelhecimento facial e o aparecimento de rugas. A sua pele vai ficar muito nutrita e não mais com aquele aspecto pálido. (Foto: Shutterstock)
10) MELHORA DO HUMOR - E para finalizar, os níveis de estresse são mais baixos depois que você parar de fumar. Sendo assim, não vai ficar mais naquela neura de ter que fumar para relaxar. Afinal, já sabemos que essa sensação de bem-estar que a nicotina traz é falsa.
10) MELHORA DO HUMOR - E para finalizar, os níveis de estresse são mais baixos depois que você parar de fumar. Sendo assim, não vai ficar mais naquela neura de ter que fumar para relaxar. Afinal, já sabemos que essa sensação de bem-estar que a nicotina traz é falsa.(Foto: Shutterstock)
1) HÁLITO BOM E DENTES MAIS BRANCOS - Reparou que os fumantes sempre têm dentes amarelados e um hálito ruim? Isso tudo por causa do tabaco e o cafézinho que sempre acompanha. 
1) HÁLITO BOM E DENTES MAIS BRANCOS - Reparou que os fumantes sempre têm dentes amarelados e um hálito ruim? Isso tudo por causa do tabaco e o cafézinho que sempre acompanha. (Foto: Shutterstock)

VÍCIO igual

Aproveitamos a oportunidade para ressaltar que os cigarros eletrônicos, que estão na moda recentemente, também apresentam riscos. Além das consequências à saúde de quem usa, o cigarro eletrônico também continua alimentando o vício da pessoa. Ao Portal Boa Vontade, o psiquiatra e especialista em dependência química dr. Gabriel Lopes ressalta que "o uso do cigarro eletrônico como paliativo pode ser uma ilusão. Ao utilizá-lo, a pessoa pratica os mesmos gestos de quando traga um cigarro comum, ativando regiões específicas do cérebro que mantém a vontade de fumar". 

Nós, do Portal Boa Vontade, lembramos que, além de todos esses malefícios ao corpo, fumar traz diversos prejuízos para a alma. Afinal, "estamos corpo, mas somos Espírito", como ensina o presidente-pregador da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo, José de Paiva Netto. Essas maus hábitos repercutem em nossa trajetória eterna. Isso porque as escolhas do presente geram não apenas resultados imediatos, mas consideráveis efeitos no futuro próximo, que também inclui a existência após o fenômeno chamado "morte", já que sabemos que ele não é o fim. Sabemos que parar de fumar é a única opção saudável para proteger a própria vida e a de pessoas próximas. Não duvide: Viver é Melhor!