Especialistas mostram que é possível viver sem o cigarro

Abandonar o vício do cigarro não é fácil, pois a dependência do tabaco é um conjunto de fenômenos comportamentais, cognitivos e fisiológicos. Mas é possível deixar o hábito mesmo na primeira tentativa e os benefícios obtidos incluem o aumento da qualidade de vida, a melhora do paladar e do olfato, economia de dinheiro e uma respiração mais livre e fácil. Em semanas, a pessoa também passa a notar a redução do nível de estresse.

Em entrevista ao Portal Boa Vontade, o pneumologista Ricardo Meirelles, da Divisão de Controle do Tabagismo, do Instituto Nacional do Câncer (Inca), afirma que "as ações no Brasil estão gerando uma redução na prevalência de fumantes. Temos, atualmente, cerca de 17% de fumantes adultos no País. Em termos absolutos, são cerca de 25 milhões de fumantes ainda. É um número bastante expressivo, que merece outras ações para manter esse controle do tabagismo no Brasil."

O psiquiatra Pedro Katz, do Hospital Samaritano de São Paulo, aponta que a maior dificuldade de parar de fumar é a de se manter sem cigarro, por conta da sensação de prazer causada pela nicotina. De acordo com o médico, o cigarro é composto de uma série de substâncias responsáveis por essas sensações. "A nicotina é potente e atua no cérebro. Por conta dessa estimulação, causa um quadro de dependência."

"Essa sensação dura pouco tempo e, quando falta essa substância no cérebro, a pessoa tem sintomas desagradáveis da falta, passando a ter vontade de fumar novamente", finaliza.

ABANDONAR O TABAGISMO EVITA DOENÇAS

Ao parar de fumar, também são reduzidos os riscos de adquirir doenças cardíacas, pulmonares e alguns tipos de câncer. Em certos países, há mais ex-fumantes do que fumantes. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que até três quartos dos que pararam de fumar largaram o vício sem assistência.

"O tabagismo é uma doença. E as pessoas têm que buscar tratamento para essa dependência", reitera o dr. Ricardo Meirelles. Ele também indica que, para um tratamento bem sucedido, é necessário "que esse fumante entenda o porquê ele fuma", ressalta.

Atualmente, existem diversos meios de ajuda às pessoas que queiram parar com esse hábito. O especialista destaca que, no Brasil, por exemplo, "o Ministério da Saúde disponibiliza tratamento gratuito. São mais de 2 mil Unidades de Saúde capacitadas e já atendendo".

Nessas unidades, as pessoas recebem orientações de como deixar de fumar. "Às vezes, as pessoas não têm ideia de que isso possa ser feito. Temos medicamentos que auxiliam, adesivos que podem ser colados no corpo, gomas de mascar, acompanhamentos nutricional e psicológico", exemplifica.