Xô, sedentarismo! Como o esporte contribui para a saúde física e mental dos jovens
Thayna D. Reis dos Santos
11/08/2016 às 10h05 - quinta-feira | Atualizado em 22/09/2016 às 16h05
“Corpo e Espírito esclarecido são partes inseparáveis para o surgimento da verdadeira civilização na Terra. Um viva! às Olimpíadas dos músculos, mas também um vibrante salve! às Olimpíadas do Espírito.” (Paiva Netto)
A juventude, para muitos, é sinônimo de disposição. Essa premissa, no entanto, tem sido colocada à prova nos últimos anos. Estudos mostram que a população infantojuvenil está cada vez mais sedentária. Uma pesquisa feita pelo Ministério do Esporte mostra que 37% dos jovens brasileiros não realizam qualquer tipo de atividade física. A situação é tão preocupante que o sedentarismo chegou a ser apontado, por muitos profissionais da saúde, como o vilão do século 21.
E a pouca prática de exercícios físicos pode estar relacionada aos confortos da vida moderna. As crianças e os jovens, por exemplo, trocaram as brincadeiras ao ar livre e os jogos esportivos com os colegas por horas em frente à televisão ou computador, sem contar a opção pelos elevadores em vez da escada. O prático, em muitos casos, pode ser um inimigo da saúde!
Por isso, o Portal Boa Vontade chama, mais uma vez, a atenção para a importância dos exercícios físicos. Eles colaboram na prevenção de doenças cardíacas e respiratórias, além de serem uma parte importante na manutenção de um estilo de vida saudável. Eis outros benefícios:
— Aumento do metabolismo;
— Fortalecimento os ossos;
— Melhora da coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
— Gera boa disposição;
— Diminui a ansiedade, o estresse e a depressão;
— Melhora a imagem corporal;
— Atua positivamente no humor e na autoestima.
E você, costuma realizar alguma atividade física? Se não, jogue a preguiça para escanteio e guarde um espaço em sua agenda para isso. Quer uma dica de como começar? Faça uma caminhada. Se realizada ao menos três vezes por semana, durante 30 minutos, essa atividade pode contribuir para o tratamento de depressão aguda e influi até na utilização de medicamentos. Além disso, evita doenças e melhora a qualidade de vida.
"Ah, faz tanto tempo que não realizo um esporte, estou enferrujado...". Caso essa seja a sua situação, enfatizamos que nunca é tarde para resgatar alguns hábitos, principalmente se forem benéficos à saúde. Vença o receio, convide alguns amigos para fazer o mesmo e tenha novamente uma rotina de exercícios físicos. E aí, #BoraMudar?
Corpo e mente sãos
E as vantagens não param por ai! O esporte, exercitando corpo e mente, é capaz de ajudar na formação no caráter e da personalidade das crianças e dos jovens. Aprende-se, durante um jogo, a importância de ajudar o companheiro, de ter espírito esportivo e ficar feliz em participar, não apenas em vencer. Até porque é preciso se portar bem na vitórias e nas derrotas. Dessa maneira, o trabalho em equipe, o respeito ao próximo e os valores como amizade, fraternidade e solidariedade são desenvolvidos no decorrer de uma partida.
O esporte tem o poder de unir as pessoas, não importando suas culturas, nações e crenças, integrando-as num sentimento comum, motivando-as a torcer e a se emocionar. E não há melhor exemplo disso do que a Olimpíada. A maior competição esportiva do planeta busca promover a Paz entre os povos, colaborando para a construção de um mundo melhor.
Sendo assim, o esporte não faz só bem para o corpo, ele faz bem para a mente! Em seu artigo a respeito das Olímpiadas do Espírito, o Líder da Juventude Legionária Paiva Netto destaca: “não basta ao ser humano ter o corpo são. É necessário possuir o Espírito, sua parte eterna, também sadio. Equivocam-se os governantes de nações que insistem unicamente no aperfeiçoamento atlético e intelectual dos seus compatriotas”.
Olimpíadas do Espírito
Criada pelo líder da Juventude Legionária, José de Paiva Netto, as Olimpíadas do Espírito são um espaço aberto para que jovens de todas as idades possam aprender e debater sobre os ensinamentos de Jesus e a doutrina irrestritamente ecumênica da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo.
SAIBA MAIS:
+ Paiva Netto escreve: "As Olimpíadas do Espírito".
A edição 2016 começou em abril e ocorreu todos os sábados, às 15 horas, na Super Rede Boa Vontade de Rádio. Ela é um quadro do programa Rebeldes de Jesus, transmitido que consiste em uma competição fraterna entre os Jovens da Religião Divina do Brasil e exterior.
A edição todos os anos traz uma temática a ser debatida pelos jovens. Neste ano, a temática foi: “O Espiritualmente Revolucionário Novo Mandamento de Jesus — A estrutura de um mundo novo”, tese do Educador Paiva Netto. As Olimpíadas do Espírito buscam aliar e manter corpo e mente sãos.
