Calor extremo e recordes de temperatura marcam o início de 2025

ROBERTO CASIMIRO/Estadão Conteúdo

O planeta registrou um aumento alarmante na temperatura global em janeiro de 2025, atingindo 1,75°C acima do nível pré-industrial, o maior já registrado pelo Serviço Copernicus para Mudanças Climáticas da União Europeia. Apesar da influência temporária do fenômeno La Niña, as temperaturas permaneceram elevadas, seguindo a tendência dos últimos anos. Regiões como sudeste da Europa, Canadá, Alasca, Sibéria, América do Sul, África, Austrália e Antártica apresentaram temperaturas acima da média, enquanto partes do norte da Europa, Estados Unidos, Rússia e sudeste asiático registraram temperaturas abaixo da média.

Além das altas temperaturas, janeiro foi marcado por chuvas intensas e inundações em diversas partes do mundo, como Europa Ocidental, Escandinávia, Alasca, Canadá, leste da Austrália, sudeste da África e sul do Brasil. A temperatura média da superfície do mar também foi elevada, atingindo 20,78°C, a segunda mais alta já registrada para o mês. Os dados são do programa Copernicus, que monitora mudanças climáticas por meio de satélites, navios e aeronaves, em parceria com instituições internacionais.

No Brasil, o Rio Grande do Sul enfrenta uma onda de calor histórica, com temperaturas ultrapassando os 40°C em algumas regiões, afetando também Santa Catarina, Paraná e Mato Grosso do Sul. O fenômeno La Niña segue ativo e influencia o clima no país, provocando calor extremo principalmente nas áreas próximas à fronteira com Uruguai e Argentina. Além disso, há previsão de chuvas abaixo da média na fronteira com a Argentina, na Região Metropolitana de Porto Alegre e no Centro e Norte do estado.

Diante da intensa onda de calor, o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta de grande perigo para Porto Alegre, com temperaturas 5°C acima da média. O calor excessivo pode causar desidratação, insolação e mal-estar, especialmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. A Defesa Civil recomenda evitar exposição ao sol, manter-se hidratado e buscar locais climatizados. O alerta segue até as 20h do dia 10, podendo ser atualizado conforme a evolução da situação.

Veja algumas medidas que ajudam a minimizar os riscos do calor extremo e garantem mais conforto e segurança nos dias mais quentes:

Hidratação e Alimentação

- Beba muita água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Consuma frutas e vegetais ricos em água, como melancia, pepino e laranja.
- Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois podem desidratar o corpo.
- Opte por refeições leves e frescas, evitando comidas pesadas e gordurosas.

Proteção Contra o Sol

- Use roupas leves e de cores claras, preferencialmente de algodão.
- Aplique protetor solar FPS 30 ou superior e reaplique a cada 2 horas.
- Use óculos de sol e chapéus para proteger o rosto e os olhos.
- Se possível, evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h.

Ambiente Fresco

- Prefira locais ventilados ou climatizados sempre que possível.
- Mantenha as janelas abertas à noite e fechadas durante o dia para bloquear o calor.
- Utilize ventiladores ou umidificadores de ar para melhorar o conforto térmico.
- Tome banhos frios ou molhe o rosto e os pulsos para refrescar o corpo.

Cuidados com a Saúde

- Evite exercícios físicos intensos nos horários mais quentes do dia.
- Fique atento a sinais de desidratação, tontura e cansaço excessivo.
- Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas precisam de atenção redobrada.
- Em caso de mal-estar, procure um local fresco, beba água e, se necessário, busque ajuda médica.

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Informações retiradas do G1, Terra e Agência Brasil