Personal trainer ensina exercícios físicos que podem ser feitos por gestantes
Karine Salles
17/03/2014 às 18h05 - segunda-feira | Atualizado em 22/09/2016 às 16h00
Diversos estudos têm demonstrado as vantagens dos exercícios físicos para gestantes. De acordo com especialistas, a participação de grávidas em práticas de baixa e média intensidade geralmente não apresentam nenhum tipo de risco para a mãe ou para o feto. Por outro lado, a participação em atividades mais intensas devem ser bem analisadas devido ao fato de existir risco potencial.
Para mulheres bem condicionadas e atletas, é possível realizar exercícios com mais intensidade sem comprometer o bebê. Durante entrevista ao programa Vida Plena, da Boa Vontade TV (canal 20 da SKY), o personal trainer Givanildo Matias mostrou alguns exercícios indicados para o fortalecimento das pernas, das costas e do equilíbrio corporal da gestante. Assista!
O programa Vida Plena vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 10 horas, pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY). Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local+impostos).