"Troquei o cigarro pela bicicleta", afirma ex-fumante
Parar de fumar é a única opção saudável para proteger a própria vida e a de pessoas próximas
Karine Salles
26/05/2015 às 08h59 - terça-feira | Atualizado em 04/06/2018 às 11h45
Durante 26 anos, o campo-grandense Cláudio Gonçalves Moreira e o cigarro eram uma dupla quase 'inseparável'. O vício começou ainda na juventude, aos 18 anos. Hoje, o técnico de segurança do trabalho parou de fumar e mostra que é possível sim ter uma vida ativa e saudável longe do vício. Cláudio serve de inspiração para muitos que precisam ter força de vontade para parar. Ele trocou a falsa satisfação que sentia fumando pela saudável prática de andar de bicicleta pelas ruas e estradas de Campo Grande, MS. Um desafio e tanto, afinal de contas, haja fôlego!
Como todo início, o de Cláudio não foi diferente: induzido pelos amigos e propagandas, ele optou pelo cigarro. "Era uma demonstração de autoafirmação perante os outros colegas", recordou ao Portal Boa Vontade. "A gente tinha aquele bem-estar momentâneo, que a nicotina cria para o cérebro. Além disso, tinha vários outros fatores que levavam a fumar, como tomar café, por exemplo. E por conta da própria mídia, que vendia a imagem do fumante como um cara legal. Na nossa época isso era muito preponderante, para ter um status".
Abandonar o vício não é uma tarefa fácil, pois a dependência do fumo é um conjunto de fenômenos comportamentais, cognitivos e fisiológicos. Estudos confirmam que poucos usuários conseguem com sucesso em sua primeira tentativa. Mas isso não é motivo para desistir. Cláudio tentou por algumas vezes até conseguir. A perseverança é uma forte aliada para enfrentar esse desafio, com lucidez e clareza, e alcançar o objetivo de viver longe do cigarro.
Considerado uma epidemia mundial, o tabagismo mata cerca de seis milhões de pessoas anualmente. Destas, mais de 600 mil não são fumantes, e acabam morrendo só por respirarem a fumaça. Sem estratégias eficazes para o combate à prática, a epidemia vai matar mais de 8 milhões de pessoas por ano até 2030, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Câncer de pulmão ou boca e enfisema pulmonar estão entre as principais causas de mortes relacionadas ao uso constante do cigarro. Estudos comprovam que o consumo de tabaco é a principal causa evitável de morte no mundo.
O Portal Boa Vontade lembra que, além de todos esses malefícios ao corpo, fumar traz diversos prejuízos para a alma. Afinal, "estamos corpo, mas somos Espírito", como ensina o presidente-pregador da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo, José de Paiva Netto. Essas maus hábitos repercutem em nossa trajetória eterna. Isso porque as escolhas do presente geram não apenas resultados imediatos, mas consideráveis efeitos no futuro próximo, que também inclui a existência após o fenômeno chamado "morte", já que sabemos que ele não é o fim.
+ Saiba mais lendo o artigo A morte não é o fim, do jornalista Paiva Netto
"TODO DIA É DIA DE RENOVAR O NOSSO DESTINO"
Durante o tempo em que fumou, Cláudio lembra que não tinha "disposição física e o paladar já não era mais o mesmo". Comia pela necessidade do corpo de se alimentar. O sabor tinha que ser marcante para ser percebido: "O paladar fica totalmente afetado". O psiquiatra Pedro Katz explica que a maior dificuldade de parar de fumar é a de se manter sem cigarro, por conta da ‘sensação de prazer’ causada pela nicotina. "O problema é que essa sensação dura pouco tempo, e quando falta essa substância no cérebro [nicotina] a pessoa passa a ter sintomas desagradáveis e a vontade de fumar novamente". E reforçou o especialista: "É importante a gente deixar claro para as pessoas que vale a pena parar de fumar. Em qualquer período da vida, tudo que você consegue de bom vale a pena".
Casado com uma enfermeira e pai de dois filhos, Claudio lembra que sempre entrou em 'descrédito' com seus familiares quando dizia que pararia de fumar. Cenário que mudou em 2009, depois tomar conhecimento dos prejuízos do fumo passivo, durante as reuniões que passou a frequentar na Secretaria Municipal de Campo Grande. "Eu era um fumante muito desinformado. Dentro do grupo, a psicóloga disse que nós precisamos ter uma troca. Afinal, o cigarro é uma fonte de prazer". A busca desta satisfação em outra coisa foi encontrada por Claudio pedalando: "Troquei o cigarro pela bicicleta".
Mas até quando ser escravo do vício? Sobre os resultados favoráveis de tomar uma atitude em fazer da vida, dizer não ao vício e mudar os hábitos, o pneumologista Alberto Araújo alerta: "A pessoa terá a satisfação de haver recuperado a direção de uma parte da sua vida que, até agora, dependia do tabaco. Trocando em miúdos: a pessoa passará a assumir o controle de sua vida, antes dominado a cada tarefa que fazia pela presença do cigarro, antes, durante ou depois". Os benefícios obtidos ao parar de fumar incluem aumento da qualidade de vida, melhora do paladar e do olfato, economia de dinheiro, respiração mais livre e fácil, além do odor mais agradável no corpo.
O nobre amigo espiritual dr. Bezerra de Menezes, em mensagem endereçada aos pais na revista Jesus Está Chegando!, em sua edição 108, página 46, adverte: "Abominem cigarros ou qualquer outro tipo de vício que gere a destruição de seus vasos físicos. Aconselhem aqueles que compartilham de suas vidas (e porventura padeçam desses males) que deixem de lado esses vícios, porque a quantidade e a qualidade de espíritos inferiores que se aproximam quando estamos ligados a pessoas ou situações presas a faixa vibratória tão perigosa é terrível. Vocês nem podem imaginar a nocividade disso!".
Quase sete anos se passaram e, hoje, Claudio afirma que tem uma outra vida, com o apoio da esposa e dos filhos. E enumera os benefícios: "Graças a Deus, a respiração é bem melhor. O sono é mais tranquilo. A alimentação é muito mais prazerosa. É completamente o avesso. Alguns podem ter mais dificuldade, outros menos, mas o importante é querer e, mais do que isso, ter muita força de vontade".
Use a história de Cláudio como inspiração. Valorize sua vida e a mantenha bem longe do cigarro. Nunca é tarde para começar a viver de forma mais saudável.Que tal fazer todo dia sem tabaco? Porque já sabemos que parar de fumar é a única opção saudável para proteger a própria vida e a de pessoas próximas. Não duvide: Viver é Melhor!
