Vitamina B pode ajudar a reduzir danos causados pela poluição
Da redação*
14/03/2017 às 14h25 - terça-feira | Atualizado em 15/03/2017 às 10h06
E aí, amigos! Tuuudo certo? O Portal Boa Vontade já destacou como a poluição afeta a nossa saúde e prejudica o planeta ~ lembram da lista que fizemos com atitudes que ajudam a driblar os efeitos da contaminação do ar e da matéria sobre o excesso de barulho que prejudica os moradores das grandes cidades? Dessa vez, trouxemos mais uma maneira comprovada pela ciência para barrar esses efeitos. De acordo com um estudo da Escola de Saúde Pública Mailman, da Universidade de Columbia, divulgado nessa semana, tomar vitaminas do complexo B pode ajudar a reduzir alguns dos efeitos nocivos da poluição do ar.
A pesquisa, feita com o apoio de pesquisadores da Suécia, China, de Cingapura, do México e Canadá, e publicada na versão online da revista americana Proceedings of The National Academy of Sciences, revelou que as vitaminas deste complexo ~ como o ácido fólico e as vitaminas B6 e B12 ~ podem ter um papel importante na redução do impacto da poluição do ar sobre um tipo específico de modificação genética, que está associada a doenças cardiovasculares e ao câncer.
"Ela demonstrou os efeitos epigenéticos da poluição do ar e sugeriu que as vitaminas B poderiam ser usadas como prevenção para complementar as regulamentações e atenuar o impacto dessa poluição", comentou Jia Zhong, coordenadora do projeto, à Agência Xinhua.
No estudo, os pesquisadores administraram um placebo ou suplemento de vitamina B diariamente a cada voluntário. O resultado? O teste mostrou que a suplementação de quatro semanas com vitamina B pode reduzir de 28% a 76% o dano causado pela exposição às partículas PM2,5.
Zhong disse ainda que a pesquisa está em fase inicial e sugere que as pessoas mantenham uma dieta saudável e equilibrada, com fontes suficientes de vitaminas do complexo B.
Isso não quer dizer, no entanto, que temos que exagerar nos alimentos que contêm essa vitamina. Essa suplementação deve ser considerada com base na condição do indivíduo e em consulta com a recomendação de um médico. "Como indivíduos, temos poucas opções para nos proteger contra a poluição do ar, especialmente em áreas fortemente poluídas", acrescentou Andrea Baccarelli, professora e catedrática do Departamento de Ciências da Saúde Ambiental da Escola Mailman.
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* Com informações da Agência Brasil
