Por que crianças não devem ficar mais de 1 hora em frente a telas
A tecnologia, como sempre mostramos por aqui, pode nos oferecer uma série de benefícios. O uso desregrado é que entrega o oposto disso.
Nathan Rodrigues
25/04/2019 às 09h33 - quinta-feira | Atualizado em 26/04/2019 às 17h23
Seu filho não pode ficar mais de 1 hora em frente a telas e nós falaremos o porquê!
Já pontuamos, em outras oportunidades, como a tecnologia pode prejudicar o desenvolvimento das crianças e dos adolescentes. Nos links abaixo, demonstramos essa preocupação:
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E a Organização Mundial de Saúde (OMS) endossou mais uma vez esse discurso, publicando um esclarecedor estudo sobre o tema. A pesquisa, divulgada nesta quarta-feira, 24, mostra que crianças de até 4 anos devem passar, no máximo, uma hora em frente a telas de forma sedentária — assistir televisão ou jogar no computador, por exemplo.
A OMS recomenda ainda que os pais e os responsáveis não permitam o contato com tela para quem tem até 1 ano. Para crianças de 2 anos, o tempo estimado é de apenas uma hora, ou até menos.
Para aquelas que têm entre 3 e 4 anos, o tempo sedentário de tela também não deve ultrapassar uma hora. Ou seja: quanto menos, melhor!
O estudo apontou que crianças de até 5 anos devem passar menos tempo sentados em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê e assentos, visando uma melhor qualidade de sono e mais tempo para atividades físicas para crescerem saudáveis.
Outros estudos científicos relacionam ainda a obesidade, o aumento da ansiedade e do comportamento agressivo, a dificuldade de estabelecer relações em sociedade, o estímulo à sexualização precoce, os transtornos de alimentação, o baixo rendimento escolar, as lesões por esforço repetitivo e a exposição precoce a drogas, entre outros, à exposição excessiva a telas.
OPÇÕES SAUDÁVEIS DE LAZER
Esta pesquisa da OMS reforça os cuidados com a saúde física, mental e, não podemos nos esquecer, espiritual das crianças.
Não à toa, o levantamento faz parte de um guia sobre atividades físicas, comportamento sedentário e sono para crianças com até 5 anos.
Veja também
Para aproveitar melhor os períodos de sedentarismo, a OMS sugere a leitura e a contação de história, independentemente da idade.
O Blog da LBV preparou, inclusive, um texto muito interessante sobre a importância da contação de história para as crianças.
“O início da infância é um período de rápido desenvolvimento e um tempo quando os padrões de estilo de vida familiar podem ser adaptados para aumentar os ganhos de saúde”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.
A entidade também indicou a quantidade de sono adequada para a idade:
| Até 3 meses | 14-17 horas |
| 4 a 11 meses | 12-16 horas |
| 1 a 2 anos | 11-14 horas |
| 3 a 4 anos | 10-13 horas |
“Aumentar a atividade física, reduzir o tempo de sedentarismo e assegurar qualidade de sono em crianças vai melhorar seus físicos, saúde mental e bem-estar e ajudar a prevenir a obesidade infantil e doenças associadas mais tarde em suas vidas”, complementa Fiona Bull, gestora do Programa de Vigilância e Prevenção de Doenças não Transmissíveis de base populacional da OMS.
RECOMENDAÇÃO DOS AMIGOS ESPIRITUAIS
A tecnologia, como sempre mostramos por aqui, pode nos oferecer uma série de benefícios. O uso desregrado, contudo, é que entrega exatamente o oposto disso.
Na imensa lista de prejuízos, está a superexposição. O nobre Doutor Bezerra de Menezes (Espírito), dentro da Revolução Mundial dos Espíritos de Luz, a Quarta Revelação, a Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo, alerta em mensagem publicada pela revista JESUS ESTÁ CHEGANDO!, edição 108:
"Todos têm a oportunidade de corrigir os excessos, as exposições pessoais. Sejam mais comedidos, caríssimos Irmãos e Irmãs, menos expostos. Cuidado! A Humanidade se encarrega de destruir aqueles que se expõem demais quando por conta de assuntos particulares!".
E prossegue: "Não me refiro, é claro, aos assuntos ligados à expansão da Divina Causa da Boa Vontade. Estes devem, sim, ser totalmente colocados à luz do Sol. Aí apareçam, subam no ponto mais alto e gritem, divulguem, clamem e chamem para as Obras da Boa Vontade de Deus. Falo-lhes da necessária reserva quanto à exposição pessoal, particular! Não queiram agradar ao mundo, porque podem perder suas Almas. Não queiram amizades por amizades. A amizade verdadeira tem que ser consignada a uma finalidade superior, pelo Bem comum. Do contrário, é falsa, não existe e será derribada a qualquer momento".
* Com informações da Agência Brasil e da OMS.