Atividade física na terceira idade ajuda na manutenção do bem-estar e da saúde
Vale lembrar que qualquer tipo de exercício deve ser feito sempre sob prescrição do médico e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado.
Karine Salles
02/06/2014 às 18h20 - segunda-feira | Atualizado em 22/09/2016 às 16h00
Para envelhecer com saúde, a atividade física pode ser uma importante aliada do idoso, pois evita que o seu desempenho nas tarefas diárias seja comprometido. A prática de exercício físico traz excelentes resultados para que o corpo reaja bem às transformações e às dificuldades adquiridas com o tempo.
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Nesta faixa etária, a atividade física ajuda a melhorar a força dos músculos, aumenta os movimentos, ajuda a caminhar melhor e previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes.
Entre os benefícios conquistados está o contato com outras pessoas, evitando o isolamento, dando mais qualidade de vida aos idosos. Vale lembrar que qualquer tipo de exercício deve ser feito sempre sob prescrição do médico e orientados por um fisioterapeuta devidamente qualificado.
Em entrevista à reportagem do programa Vida Plena, a monitora de esportes Alessandra Nascimento reforça que a “ideia é trabalhar uma gama de capacidades físicas e estimular exercícios físicos diferenciados o tempo todo para estimular o sistema cognitivo-neuro-motor”. Assista!
O programa Vida Plena vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 9 horas, pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY). Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local+impostos).
