São tantos destaques na natação que seria possível montar diversas equipes brasileiras para competições de revezamento 4x100 medley. Não acredita? Maria Lenk, Gustavo Borges, Fernando Scherer, Fabiola Molina, Flavia Delaroli, Daniel Dias, Clodoaldo Silva, Tiago Rodrigues e Cesar Cielo são apenas alguns dos bons talentos produzidos por nossas piscinas, comprovando que o País é uma potência do esporte.

Mas o Brasil quer aumentar a sua lista de feitos extraordinários na natação. Ao programa Boa Vontade Esportes, da Boa Vontade TV, o treinador do Clube de Regatas Flamengo, Eduardo Pereira, afirma que os Jogos Olímpicos de 2016 podem ratificar o bom momento da modalidade no País. “Estamos num período de evolução”, avalia.

 

E a boa fase nas raias não recai apenas nos ombros de atletas já consagrados. De acordo com o técnico, o Brasil trabalha seus campeões, mas não deixa de olhar para a próxima geração olímpica. “Temos uma safra muito boa, entre 15 e 18 anos, que está sendo preparada, participando de várias ações em outros países. Isso é muito importante.”

Então, se acostume com esses nomes: Nathalia Almeida, Julia Miranda, Thais Xavier, Matheus Uslar e Luis Altamir. Segundo Pereira, esses nadadores têm qualidade de sobra para conquistar medalhas nas próximas edições das Olimpíadas.

O caminho até o lugar mais alto do pódio, no entanto, é longo e árduo.  “Em todo início de temporada, criamos metas, que devem ser palpáveis, para que possamos atingir. Em cima disso, planejamos, trabalhamos e atingimos. Daí, reavaliamos e criamos outras metas”, explica o técnico do Flamengo.
 

Destaque na prova de 200 metros borboleta, o cearense Luis Altamir atesta que o bom desempenho nas piscinas é resultado de muita dedicação e esforço. "As pessoas dizem que sou uma das esperanças de medalhas pelos resultados que tenho, mas isso é fruto de muito trabalho".

O Boa Vontade Esportes vai ao ar pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY) todas as terças-feiras, às 4h30, as quintas-feiras, às 15h30; e aos domingo, às 11h30 e 21h35. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local + impostos) ou acesse Boa Vontade TV.

Os olhares não desgrudam da tela e a audiência acompanha atentamente o desenrolar dos fatos. A ansiedade pelo desfecho daquela história aumenta a cada diálogo e movimento das personagens. A trilha sonora ajuda a aumentar a tensão, aflorando os sentimentos dos espectadores.

Um enredo bem montado pode ganhar o público pela lágrima ou pelo riso. Mas não basta apenas criatividade ou uma boa escrita. Essa é uma tarefa que exige dedicação e muita prática.  Ao programa Boa Vontade Entrevista, da Boa Vontade TV, o cineasta Marcos Bernstein falou sobre a criação de roteiros, relembrando momentos marcantes de sua trajetória profissional.

Fã de cinema, ele conta que o início de carreira não foi tão romântico quanto os filmes que assistia na juventude. Encontrou um cenário desfavorável por conta da crise econômica que assolava o País no início da década de 1990. Os projetos eram poucos, como o financiamento, e a profissão parecia não progredir.
 

 

Mas isso mudou quando conheceu os irmãos Walter Moreira Salles e João Moreira Salles.  “Estava começando e não conhecia ninguém da área. Fiz um curso com eles, mas falei para o João: ‘esse curso é incrível, mas é para quem quer dirigir, quero aprender a fazer roteiros’”, conta.

O primeiro grande trabalho não demorou a aparecer. Bernstein participou da criação do roteiro de Central Brasil, um marco do cinema nacional. “O Walter tinha essa ideia e era muito bonita. Não chegava a ser uma história completa, mas toda a base do que viria a ser o filme já existia”, disse. Com a colaboração do escritor João Emanuel Carneiro, desenvolveu a trama e entregou um enredo que emocionou milhares de pessoas no Brasil e no exterior.

E como fazer com que o texto cause emoções distintas na audiência? O roteirista garante que é preciso uma vasta pesquisa sobre o assunto do filme e um olhar profundo sobre as personagens. "O papel da Fernanda Montenegro [em Central do Brasil] pedia um olhar cínico, de alguém maltratado pela vida, que vê tudo com uma certa desconfiança. Você pode fazer isso de uma maneira ranzinza e chata ou de uma forma irônica, que faça rir. E isso vem de uma história emocionante de uma pessoa que é emudecida pela vida e descobre a capacidade de se doar a uma outra pessoa", exemplifica. 
 

 

Após Central do Brasil, Bernstein colecionou projetos de peso. Entre os filmes que levam a sua assinatura, estão: Xangô de Baker Street, Zuzu Angel, O outro lado da rua, Meu pé de laranja lima e Chico Xavier. “A minha carreira decolou e eu comecei a trabalhar em muitos projetos, fazendo muita biografia, que é um gênero que se consolidou.”

Com uma prestigiada carreira cinematográfica, Marcos resolveu se aventurar em outros campos. Recentemente, escreveu a novela Além do Horizonte, da Rede Globo. Sobre a experiência, destaca: “Telenovela está no imaginário do brasileiro e era um universo que me interassava. É uma história um pouco diferente das demais, trouxe aventura, mistérios, para uma novela das sete, que tradicionalmente era de comédia. A ideia sempre foi trazer uma ideia nova, não negar ou substituir”.

O Boa Vontade Entrevista vai ao ar pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY) todas as segundas-feiras, às 22h; e sextas-feiras, às 19h. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local + impostos) ou acesse Boa Vontade TV.

O relógio mostra dez minutos de atraso. É preciso acelerar a saída para não chegar tarde ao compromisso. Mochila nas costas, verifica se a carteira e o celular estão no bolso e caminha em direção à porta. Mas onde está a chave? Olha ao redor, relembra seus últimos passos, mas ela parece ter escapado à sua lembrança. E quem leva a culpa por isso é a memória.

Sim, ela é responsável por armazenar e trazer luz a todas as informações que recebemos. Não à toa, é uma das funções mais importantes do cérebro humano. E a queda de seu rendimento implica em inúmeros problemas, dificultando o aprendizado escolar, o cumprimento de tarefas no trabalho e até mesmo a vida social. Efeito dos anos? Nem sempre. A perda de memória pode estar relacionada a outros fatores.

“A doença de memória aparece numa fase mais avançada da vida, depois dos 60 anos, como o Alzheimer. As pessoas com menos idade, quando se esquecem de algo, em geral, não é por causa da memória em si, mas pela falta de atenção”, explicou o neurologista dr. Roberto Tuma, em entrevista ao programa Vida Plena, da Boa Vontade TV.

Esse esquecimento ocorre porque o foco não está direcionado àquela atividade. Dessa maneira, a memória não trabalha para "arquivar" a situação. “Quando se chega em casa e deixa a chave em algum lugar, tendo outros problemas na cabeça, não se grava onde ela está. Se eu não gravei, não vou conseguir lembrar”, aponta o especialista. Doenças sistêmicas, como tireoide, diabetes e hipertensão, também colaboram para esse quadro.

E se a sua lembrança anda falhando, tome cuidado! A desatenção é motivada por cansaço físico e emocional. Mas a receita para manter o cérebro trabalhando e a memória em pleno funcionamento é simples: adote hábitos mais saudáveis.

Comece respeitando suas horas de sono.  Noites mal dormidas ou intervalos curtos de descanso só trarão prejuízos, já que a construção da memória está ligada aos vários estágios do sono.

 

Exercitar o cérebro também é importante para uma boa saúde mental. E uma boa sugestão é dedicar um período do dia para a leitura. “Você foca no livro e tem que ter a imaginação para criar aquela história. Nós nos lembramos daquele momento, construímos aquela imagem. É uma estratégia muito boa para treinarmos a atenção”, pontua o dr. Roberto. A prática de atividades físicas e de tarefas que saiam da rotina também colaboram para que a memória funcione bem.

O programa Vida Plena, da Boa Vontade TV (canal 20 da SKY), vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 10 horas. Você também pode acompanhar a programação pela internet. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local + impostos).

A Convenção sobre os Direitos das Pessoas com Deficiência, aprovada por unanimidade pela Organização das Nações Unidas, em 2007, reafirmou o direito das pessoas com deficiência de participar da vida cultural da comunidade, apontando as medidas a serem tomadas para que essa população tenha acesso a materiais, atividades e serviços culturais.

No entanto, ele está longe de ser cumprido em sua plenitude. Espaços culturais e educativos, como museus, parques, cinemas e teatros, ainda falham ao oferecer meios para que essas pessoas usufruam de seus serviços. É o que aponta Amanda Fonseca Tojal, museóloga e consultora em Acessibilidade, ao programa Sociedade Solidária, da Boa Vontade TV.

“As dificuldades já começam pela entrada. As pessoas que estão numa cadeira de rodas, por exemplo, reclamam por ter que entrar pelas portas do fundo. Outro problema é a comunicação. Há belas exposições, mas uma pessoa com deficiência visual não tem contato algum com essas obras, já que elas precisam do tato para entender aquilo, não podem manipular nem réplicas. Não adianta chegar para esse público e narrar o que se passa ali”, disse.

A especialista explica que o acesso à cultura vai muito além de adequações nos ambientes. Também é preciso compreender que as pessoas têm diferenças e necessidades distintas. Por isso, essas instituições devem capacitar seus profissionais para lidar com esse público.

“Os museus, ou qualquer outro espaço cultural, devem receber essas pessoas com dignidade, com respeito, dando todas as condições para que eles aproveitem. (...) É necessário envolver todas as pessoas daquela instituição, educadores, seguranças e recepcionistas, para que saibam tratar uma pessoa que não enxerga, uma pessoa que está numa cadeira de rodas ou tem deficiência auditiva”, reitera.

Mesmo com essas dificuldades, Amanda Tojal visualiza um bom horizonte para o acesso dessas pessoas a ambientes culturais e educativos. “Os museus não estavam preparados para receber esse público, mas começaram a perceber que é importante. O público ensinou o museu a ser mais humano”, completa.
 

 

O programa Sociedade Solidária, da Boa Vontade TV (canal 20 da SKY), vai ao ar de segunda a sexta-feira às 18h30 e às 23h30, e aos domingos às 6h30 e 20 horas. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local mais impostos).

 

Os carros estão perfilados na avenida. Avançam poucos metros e param. A impaciência começa a dominar os condutores e quem quer que esteja envolvido na situação. O barulho insistente das buzinas aumenta o desejo de chegar em casa e, enfim, descansar após um dia atribulado. O rádio está funcionando, mas a música parece não aliviar o estresse.

Infelizmente, esse quadro é cada vez mais comum nos grandes centros urbanos do Brasil, como aponta um levantamento da empresa TomTom, líder mundial em estudos sobre o tráfego. De acordo com o 4º Índice de Trânsito global, os motoristas brasileiros gastam cada vez mais tempo nas ruas e as taxas de congestionamentos continuam crescendo, até mesmo em cidades planejadas como Curitiba e Brasília.

Mas é possível fugir dessas situações caóticas e a tecnologia pode prestar um importante auxílio. O ambiente digital oferece uma gama de aplicativos e serviços que permitem ao motorista receber informações privilegiadas do trânsito, bem como rotas alternativas para fugir de congestionamentos. Uma possibilidade para tornar o ato de dirigir mais eficiente, sem transtornos.

“Com o surgimento dos aplicativos, a gente ganhou muita eficiência no trânsito”, afirma a co-CEO da Easy Taxi, Camila Ferreira.  Os benefícios, no entanto, vão muito além da diminuição de carros nas vias. Ela também traz resultados positivos ao Meio Ambiente. “Os taxistas tinham que ficar andando à procura de seus passageiros. Muitas vezes eles trabalharam mais horas para conseguir as receitas que precisavam e isso levava mais poluição ao meio ambiente e gerava ineficiência no trânsito”, exemplifica.

Mesmo conhecendo as principais ruas e avenidas da capital paulista, o motorista Rafael Dias Winkler admite que algumas situações de trânsito são difíceis de escapar. Porém, graças a esses serviços digitais, a vida ao volante ficou menos imprevisível. “Tornou-se muito mais tranquilo andar por São Paulo ou qualquer outra cidade”, atesta.

As mensagens recebidas em tempo real colaboram para que ele pense em rotas alternativas e não perca tanto tempo de trabalho. “Se uma pessoa passar em alguma rua e ver um acidente, por exemplo, ela pode postar no aplicativo. Quando recebemos esse aviso, podemos calcular uma outra rota, fugindo da região do ocorrido. Então, para nós, que trabalhamos na rua diariamente, essas tecnologias são muito boas e úteis”, completa.

QUE TAL UMA CARONA?
Mas há maneiras mais simples e ecológicas de resolver o problema de mobilidade. E um conceito que tem ganhado muita receptividade é a Carona Solidária. Nesse sistema, as pessoas se organizam e compartilham as viagens, diminuindo a quantidade de carros nas ruas, e, consequentemente, a emissão de gases poluentes na atmosfera. A iniciativa ainda colabora para o surgimento de novas amizades.

O publicitário Paulo Wolf aderiu a esta ideia. Em entrevista ao programa Biosfera, da Boa Vontade TV, ele conta que um amigo o apresentou a este conceito.  “Achei bem interessante até pelo lado ecológico”, afirma. “Tem várias vantagens, como a companhia. Eu ainda tiro dois ou três carros da rua, colaborando com a minha cidade.” Acompanhe a reportagem especial do programa sobre a carona solidária:
 

O programa Biosfera vai ao ar pela Boa Vontade TV, canal 20 da SKY, às 20 horas. Para outras informações, mande e-mail para biosfera@boavontade.com.

São Paulo, SP — A renomada atriz Laura Cardoso esteve, nesta quinta-feira, 18, no Conjunto Educacional Boa Vontade — formado pela Supercreche Jesus e pelo Instituto de Educação José de Paiva Netto — na capital paulista. Na ocasião, ela comemorou com as crianças 87 anos de vida (celebrado dia 13) e conversou com o programa Boa Vontade Entrevista, da Boa Vontade TV, apresentando jovialidade, simpatia e muita experiência a ser compartilhada.

Laura Cardoso afirmou o seu apreço pela Legião da Boa Vontade (LBV) e agradeceu a homenagem que recebeu de meninas e meninos que estudam no Conjunto Educacional. “É emocionante ser homenageada pelas crianças. Eu admiro e respeito a LBV, conheço há muito tempo a Boa Vontade que vocês têm em fazer esse trabalho com crianças, mulheres, com todo mundo. Foi um presente maravilhoso que eu recebi de vocês. Muito obrigada de coração (...) Vocês, crianças, representam o futuro, representam o que de melhor a gente espera de vocês. Eu amo as crianças. Eu tô muito feliz de estar aqui, muito contente. Eu não mereço tanto, é muito. As crianças são a coisa melhor que Deus bota na terra, elas têm que ser respeitadas, mimadas, acariciadas, bem tratadas, enfim. Criança é o que há de melhor no mundo. Que pena que a gente cresce! Mas enquanto criança é tudo de bom. Estou encantada com vocês. Obrigada, obrigada, obrigada de coração".

No bate-papo, a atriz fez um retrospecto de sua consagrada carreira, que coleciona 74 trabalhos na televisão e 29 participações no cinema, destacando ainda os futuros projetos e os papeis que gostaria de interpretar. "Eu gosto de todos, não precisa ser papel grande. Tento o possível para fazer dos personagens que me dão uma coisa boa, crível, uma coisa que eu ame, que as pessoas amem", disse.

Sobre os requisitos necessários para seguir carreira nas artes, Laura afirmou: "Tem que haver uma chama dentro de você que te incentiva, essa coisa que envolve, que te leva a vida inteira a estudar, a querer fazer uma representação maravilhosa, a querer mostrar o que você sabe sobre a arte de representar. Trabalho há uns 70 anos e ainda estou aprendendo".

Vivian R. Ferreira

Ao recordar momentos de sua infância e da presença na escola, a atriz ressaltou a importância dos estudos para a sua formação: "Eu sou uma pessoa que amo a escola, o estudo. Acho que o ser humano devia estudar a vida inteira. A escola é um ambiente maravilhoso, é onde você começa a se formar, a ter suas ideias, seus desejos, suas preocupações, enfim, é uma das coisas mais importantes da vida de uma pessoa. E essa aqui [da LBV] eu tive uma impressão maravilhosa. Parabéns ao Paiva Netto. Um trabalho grandioso, maravilhoso, que ele faz há tantos anos (...).  Eu acompanho há muitos anos o trabalho do Alziro (referindo-se a Alziro Zarur, saudoso fundador da LBV) e do Paiva Netto. Então, parabéns", disse. 

E finalizou: "Um beijo no coração de todos vocês por esse trabalho maravilhoso. Ao Paiva Netto, que ele tenha mais 100 anos de vida, de saúde para continuar esse trabalho".

O programa é veiculado pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY) todas as segundas-feiras, às 22 horas; e sextas-feiras, às 19 horas. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local + impostos) ou acesse Boa Vontade TV.

Estudantes de todo o Brasil já se preparam para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que possibilita o ingresso a universidades públicas. A prova, que será realizada nos dias 24 e 25 de outubro, é uma boa oportunidade para os jovens que pretendem iniciar algum curso superior com facilidades financeiras.

Por isso, os candidatos intensificam os períodos de estudo a fim de obter resultados satisfatórios no Enem. As horas de lazer são diminuídas e o contato com os livros torna-se cada vez mais prolongado. 

Mas não se preocupe! O Portal Boa Vontade apresenta algumas dicas para que você tenha um bom desempenho na prova. Papel e caneta em mãos; tome nota e bom Exame!

Organize o seu tempo

Shutterstock

Muitos candidatos começam a estudar para o exame na última hora, perdendo, inclusive, noites de sono. Mas para ir bem na prova, é preciso otimizar o tempo. É aconselhável destinar um período do dia para estudar, separando, a princípio, 30 minutos. Depois você pode aumentar o período e intensificar os estudos. Mas atenção! Esse espaço deve ser produtivo. Por isso, evite distrações.

Faça bom proveito do ano letivo

O Enem pede que o candidato esteja informado sobre tudo o que acontece no mundo. Mas é possível relacionar essas informações com as disciplinas trabalhadas em sala de aula. Priorize as atividades propostas pela escola, realizando os exercícios, pesquisas e leituras sugeridas.

Além disso, participe de plantões e sempre tire suas dúvidas com seus professores. Essa atitude não te ajudará apenas a realizar o Exame com segurança, como também garantirá boas notas na escola.

 

Está difícil assimilar as matérias? Faça resumos

mundodastribos.com

Estudantes aprendem uma série de conteúdos.  São tantos dados e conceitos que muitas vezes fica difícil guardar todas as informações. Para resolver isso, uma boa dica é fazer resumos e esquemas. Escrever ajudar a memorizar e colabora na revisão dos disciplinas.

Simulados e aulas online

Shutterstock

O ambiente virtual é um importante apoio para quem está estudando. Por isso, simulados e aulas pela internet são opções cada vez mais procuradas pelos candidatos. É preciso, no entanto, tomar alguns cuidados na hora de escolher a plataforma. Especialistas orientam os candidatos para identificar as fontes mais favoráveis.

Momentos de lazer

A menos de um mês para o Exame, é normal que os estudantes intensifiquem os períodos de estudo, visando um bom desempenho. Mas você sabia que também é importante guardar um momento do dia para o lazer? Ir ao cinema com os amigos, jogar futebol ou um simples passeio em famílias servem como suporte emocional para o candidato, afastando a pressão normal que atrapalha os jovens antes da prova.

Pense positivo!

Ok, você estudou bastante, revisou todos os conteúdos e está por dentro de tudo o que aconteceu nos últimos meses. Dormiu bem e optou por uma alimentação leve e saudável. Como já conhecia o local da prova, chegou com antecedência. Mas o que adianta todos esses cuidados se a pressão falou mais alto? Fique tranquilo e pense sempre positivo!

Faça uma oração

Caso o nervosismo insista em te atrapalhar, o Portal Boa Vontade sugere que você faça uma oração ecumênica pedindo a Jesus, o Cristo Ecumênico, o Divino Estadista, e ao seu Anjo da Guarda, proteção e tranquilidade para realizar a prova com sucesso. 

Incluir uma pessoa com deficiência no mercado de trabalho não é ceder apenas uma vaga de emprego. É preciso oferecer outras condições para que o novo funcionário se sinta à vontade no novo ambiente profissional, e essas mudanças não se limitam à melhora do acesso para que se movimentem sem dificuldades.

“É possível perceber que houve uma evolução em relação ao número de pessoas com deficiência empregadas no nosso País. Mas esse número poderia ser muito maior se não houvesse tantas barreiras”, atesta Marinalva Cruz, do Conselho Estadual para Assuntos da Pessoa com Deficiência (CeAPcD).
 

Em entrevista ao programa Sociedade Solidária, da Boa Vontade TV, a conselheira afirmou a grande barreira para a inclusão de pessoas com deficiência é atitudinal, manifestada no preconceito e na discriminação. “Na maioria das vezes a empresa está buscando a deficiência, e não o profissional com deficiência. Muita gente olha para o cadeirante e muitas vezes só consegue enxergar a cadeira que ele está usando. Essa falta de vivência ainda dificulta esse processo”, afirma.

Quanto aos problemas arquitetônicos, ela afirma que os empregadores — bem como os cidadãos, de forma geral — ainda têm um conceito errado do que é acessibilidade, ligando-o a uma rampa ou banheiros especiais. “Acessibilidade não é só isso. É preciso pensar em piso tátil, em softwares que facilitem o dia a dia de pessoas com deficiência visual.”

 

 

Para alterar esse quadro, Marinalva ressalta que é preciso uma mudança de foco: incluir uma pessoa com deficiência no mercado de trabalho não é aumentar os custos, pensando em ajustes nos ambientes da empresa; é oferecer oportunidades.

O programa Sociedade Solidária, da Boa Vontade TV (canal 20 da SKY), vai ao ar de segunda a sexta-feira às 18h30 e às 23h30, e aos domingos às 6h30 e 20 horas. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local mais impostos).

A reforma da casa, enfim, terminou, mas ainda sobraram alguns materiais. O que fazer com os itens excedentes? Que tal reaproveitar, transformando-os em peças de decoração?

Ao programa Vida Plena, da Boa Vontade TV, a artesã Tatiane Nascimento ensinou uma maneira criativa de fazer luminárias com canos de PVC. Mais que reaproveitar, essa é uma ótima forma de unir arte e consciência ambiental.  Assista!
 

 

O programa Vida Plena vai ao ar de segunda a sexta-feira, a partir das 10 horas, pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY). Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local + impostos) ou acesse a página da Boa Vontade TV.

Em cena ela é autoridade, dominando os diálogos e os acontecimentos com muita competência. O talento indiscutível foi moldado com o tempo, em cinco décadas de expressivas colaborações à dramaturgia brasileira. Ainda assim, a atriz Suely Franco garante que os anos de carreira não diminuíram seu prazer em atuar.

Ao programa Boa Vontade Entrevista, da Boa Vontade TV, ela falou de sua trajetória profissional, caracterizada por marcantes trabalhos na televisão, no teatro e no cinema. Natural de Vila Isabel, terra do renomado sambista Noel Rosa, como gosta de pontuar, até tentou seguir outro caminho, se inscrevendo na faculdade de Direito.
 

 

A área acadêmica, no entanto, não foi capaz de superar a paixão pelas artes. “Esse interesse surgiu quando eu nasci. Sempre brinquei de boneca como se fosse teatro”, disse.

Em cartaz com a peça Elza e Fred, Suely contou o que ainda a motiva a subir num palco e encarar uma plateia. “Fiz televisão, cinema, dublagem, o meu negócio é representar. Tem um ditado de Confúcio que diz: ‘Escolha um trabalho que você ame e não terás que trabalhar um único dia em sua vida’. Venho para cá para me divertir”, ressalta.
 

 

O Boa Vontade Entrevista vai ao ar pela Boa Vontade TV (canal 20 da SKY) todas as segundas-feiras, às 22h; e sextas-feiras, às 19h. Para outras informações, ligue: 0300 10 07 940 (custo de uma ligação local + impostos) ou acesse Boa Vontade TV.